Сладости
ПП шоко-творожное суфле
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
155ккал · 100 г
Белки13.7 г35%
Жиры6.5 г38%
Углеводы10.4 г27%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ПП шоко-творожное суфле». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 51.2 | 4.52 | 2.15 | 3.43 |
| Порция | 50 г | 77.5 | 6.85 | 3.25 | 5.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 155 ккал | 155 ккал | 8% |
| Белки | 13.7 г | 13.7 г | 18% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 10.4 г | 10.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир, пастила и мармелад»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир, пастила и мармелад» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1149 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ПП шоко-творожное суфле | Сладости | — | 155 | 13.7 | 6.5 | 10.4 |
| Салат из сельди по-скандинавски | Готовые_блюда | ≈ 99% | 155 | 13 | 7 | 10 |
| Рыбный стейк | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 155 | 12.8 | 6 | 12 |
| биточки сливочные | Мясо | ≈ 97% | 153 | 14 | 7 | 8.5 |
| Бобы эдамамэ быстрозамороженные | Бобовые | ≈ 97% | 152 | 13 | 6.2 | 11.1 |
| Куриные котлеты с цукини | Птица | ≈ 97% | 155 | 12.5 | 7.6 | 9 |
| Вафли с цукини, творогом и сыром | Овощи | ≈ 95% | 158 | 11.6 | 6.7 | 13.3 |
| пп-пицца | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 152 | 11.9 | 5.6 | 12.6 |
| каша льняная с тыквой и корицей | Крупы и каши | ≈ 94% | 160 | 17 | 5.9 | 9.6 |
| Коктейль белково-шоколадный | Напитки | ≈ 94% | 156 | 10 | 6 | 15 |
| Творожные шарики Вареные | Снеки | ≈ 94% | 152 | 11.5 | 7.9 | 8.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ПП шоко-творожное суфле | — | 155 | 13.7 | 6.5 | 10.4 |
| пп кекс на изоляте с какао | ≈ 99% | 155 | 13.2 | 6.2 | 11.5 |
| Венские вафли с творогом | ≈ 98% | 152 | 14 | 6.4 | 9.8 |
| Шоколадное мороженое | ≈ 97% | 156 | 12 | 7.8 | 10.3 |
| Карамельный чизкейк | ≈ 95% | 150 | 12.2 | 5.3 | 10.8 |
| Легкое овсяно-творожное печенье с изюмом | ≈ 95% | 155 | 13.5 | 4.9 | 15.2 |
| Творожные пончики | ≈ 95% | 156 | 15 | 4.8 | 13.1 |
| Капкейки для фигуры | ≈ 94% | 160 | 12.1 | 7.9 | 11.9 |
| пирожок 160 | ≈ 94% | 159 | 12.2 | 5.8 | 14.5 |
| Рулет из лаваша творога и изюма | ≈ 94% | 156 | 13.6 | 4.7 | 14.5 |
| Торт Цветочек | ≈ 94% | 157 | 10.8 | 7.9 | 8.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов