Готовые_блюда
овощное рагу с куриной грудкой и грибами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
50ккал · 100 г
Белки3.7 г30%
Жиры1.6 г29%
Углеводы5.1 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощное рагу с куриной грудкой и грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 125 | 9.25 | 4 | 12.8 |
| Тарелка | 300 г | 150 | 11.1 | 4.8 | 15.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 50 ккал | 50 ккал | 3% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 5.1 г | 5.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощное рагу с куриной грудкой и грибами | Готовые_блюда | — | 50 | 3.7 | 1.6 | 5.1 |
| Йогурт Danone термостатный густой 1.5% | Молочные продукты | ≈ 99% | 49 | 3.6 | 1.5 | 5.2 |
| Желе из ряженки, кофе и чернослива | Бакалея | ≈ 97% | 51.9 | 3.9 | 1.8 | 4.7 |
| капуста варенная с яйцом | Овощи | ≈ 97% | 50 | 4 | 1.9 | 4.2 |
| Кофе с молоком | Напитки | ≈ 97% | 51 | 3.4 | 1.5 | 5.7 |
| не молоко соевое | Масла и жиры | ≈ 96% | 45 | 3 | 1.4 | 4.8 |
| Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное | Бобовые | ≈ 96% | 54 | 3.3 | 1.8 | 5.7 |
| Соус "Zero" шоколад | Сладости | ≈ 96% | 48 | 2.7 | 1.4 | 5.4 |
| котлета изи белой рыбы на пару | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 44 | 2.6 | 1.5 | 4.3 |
| Овсяная каша | Крупы и каши | ≈ 94% | 56 | 4.3 | 1.5 | 6.4 |
| филе индейки с овощами | Птица | ≈ 94% | 53 | 4.9 | 1.8 | 4.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощное рагу с куриной грудкой и грибами | — | 50 | 3.7 | 1.6 | 5.1 |
| Суп куриный вермишелевый с картофелем | ≈ 97% | 56 | 4.1 | 1.8 | 5.7 |
| Бозбаш | ≈ 95% | 54 | 4.3 | 1.4 | 6.4 |
| Куриная лапша | ≈ 95% | 47 | 2.8 | 1.5 | 5.5 |
| Окрошка на кефире | ≈ 95% | 47 | 3.1 | 1.9 | 4.3 |
| Салат из помидоров, огурцов и красной фасоли | ≈ 94% | 51 | 2.3 | 2.2 | 5.5 |
| спиральная овощная запеканка | ≈ 94% | 49 | 2.8 | 2.2 | 4.5 |
| суп вермишелевый на курином бульоне | ≈ 94% | 51 | 2.1 | 2 | 6.2 |
| Окрошка мясная с квасом | ≈ 93% | 52 | 2.1 | 1.7 | 6.3 |
| Окрошка на квасе | ≈ 93% | 52 | 2.1 | 1.7 | 6.3 |
| Суп из баранины с лапшой и картошкой | ≈ 93% | 61 | 4 | 1.7 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов