Европром · Рыба и морепродукты
икра чёрная Здоровье
Энергия и соотношение БЖУ
40ккал · 100 г
Белки0.4 г4%
Жиры2.5 г56%
Углеводы4 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «икра чёрная Здоровье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 8 | 0.08 | 0.5 | 0.8 |
| Ч. ложка | 7 г | 2.8 | 0.03 | 0.18 | 0.28 |
| Порция | 150 г | 60 | 0.6 | 3.75 | 6 |
| Ладонь | 110 г | 44 | 0.44 | 2.75 | 4.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 40 ккал | 40 ккал | 2% |
| Белки | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Икра»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Икра» — сравните калорийность и БЖУ.
| икра мойвы в крем- соусе | 563 | 7 | 59 | 1 |
| Икра лобанья вяленая, соленая | 505 | 34.4 | 40.8 | 0 |
| Икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| Икра мойвы слабосоленая "Деликатесная" ароматизированная в соусе с копченым лососем | 486 | 4 | 50 | 5 |
| Икра мойвы | 486 | 4 | 50 | 5 |
| икра мойвы с копченым лососем | 486 | 5 | 50 | 4 |
| икра мойвы | 480 | 12 | 40 | 0 |
| паста икорная с копченым лососем | 472 | 2.9 | 48.8 | 5.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| икра чёрная Здоровье | Рыба и морепродукты | — | 40 | 0.4 | 2.5 | 4 |
| САЛАТ свежий | Овощи | ≈ 97% | 39 | 0.3 | 2 | 3.9 |
| ирландский кофе со сливочным ликером | Напитки | ≈ 96% | 35 | 0.6 | 2 | 3.2 |
| Маргарин (спред) на основе растительного масла, обезжиренный | Масла и жиры | ≈ 96% | 44 | 0.1 | 3 | 4.3 |
| Миндальный напиток без сахара | Орехи и семена | ≈ 96% | 38 | 0.9 | 2.2 | 3 |
| салат из огурцов с маслом и уксусом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 42 | 1 | 3 | 4 |
| Дынное парфе с чиа на миндальном молоке | Сладости | ≈ 94% | 43.3 | 1.5 | 2.6 | 3.5 |
| Напиток Овсяша миндальный 1.5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 40 | 1 | 1.5 | 3.5 |
| Соус томатный Стоевъ по-грузински | Бакалея | ≈ 94% | 40 | 0 | 4 | 10 |
| Актинидия Кишмиш Дальневосточный | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 47 | 0.8 | 4 | 8.1 |
| Икра имитированная Vomond Осетр черная 325г | Снеки | ≈ 90% | 24 | 0.3 | 1.6 | 2.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| икра чёрная Здоровье | — | 40 | 0.4 | 2.5 | 4 |
| Икра из морских водорослей Здоровье (черная) | ≈ 100% | 40 | 0.4 | 2.5 | 4 |
| Икра черная | ≈ 100% | 40 | 0.4 | 2.5 | 4 |
| Имитированная икра осетровая | ≈ 100% | 40 | 0.4 | 2.5 | 4 |
| морская капуста | ≈ 98% | 38 | 0.6 | 2.4 | 3.6 |
| Морская капуста маринованая | ≈ 96% | 39 | 1 | 2.1 | 4.2 |
| Икра лосоёвых рыб иммитированная | ≈ 95% | 35 | 0 | 2 | 3.5 |
| Икра чёрная имитированная | ≈ 95% | 40 | 0.5 | 3 | 3 |
| Имитированая икра лососевая отборная | ≈ 93% | 45 | 0.4 | 3.5 | 4 |
| Морская капуста Аморе | ≈ 93% | 40 | 0.7 | 3 | 2.5 |
| салат витаминный из морской капусты | ≈ 93% | 44 | 0.9 | 2 | 2.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов