Бакалея
Лук репчатый сушеный
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
229ккал · 100 г
Белки8.4 г15%
Жиры2.8 г11%
Углеводы42.6 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лук репчатый сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 34.4 | 1.26 | 0.42 | 6.39 |
| Ч. ложка | 5 г | 11.5 | 0.42 | 0.14 | 2.13 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 229 ккал | 229 ккал | 11% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 42.6 г | 42.6 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лук репчатый сушеный | Бакалея | — | 229 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| 4 злака | Крупы и каши | ≈ 99% | 229 | 8.5 | 2.5 | 43 |
| бирюсинка цилиндр | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 230 | 8.5 | 2.5 | 42 |
| Булочки для бургеров | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 229 | 8.9 | 2.4 | 41.3 |
| Овсяно-банановое печенье | Сладости | ≈ 98% | 231 | 7.6 | 3.4 | 42.4 |
| Чудо гречка | Мясо | ≈ 98% | 230.4 | 7.4 | 3.5 | 42.2 |
| Горячий шоколад | Напитки | ≈ 97% | 228 | 5.2 | 3.4 | 40.2 |
| Кабачок тушеный | Овощи | ≈ 97% | 230 | 6 | 3 | 52 |
| Блины "Лакомка" со сгущенкой | Готовые_блюда | ≈ 95% | 234 | 5.5 | 3.6 | 44.8 |
| Коржики | Снеки | ≈ 95% | 222 | 8.4 | 1.8 | 43 |
| Курага | Орехи и семена | ≈ 94% | 229 | 5 | 0.5 | 48 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лук репчатый сушеный | — | 229 | 8.4 | 2.8 | 42.6 |
| Паста острая "Хэчандыль" | ≈ 97% | 229 | 7 | 1.8 | 46.1 |
| Приправа Лимонный перец | ≈ 97% | 230 | 7 | 5 | 45 |
| Приправа нежная индейка | ≈ 97% | 230 | 12 | 2 | 40 |
| Сибирские отруби СИЛА ОВОЩЕЙ, хрустящие шарики | ≈ 97% | 230 | 12 | 2.5 | 40 |
| Чесночный перец | ≈ 97% | 230 | 11 | 3 | 41 |
| Острая перцовая паста кочуджянг | ≈ 96% | 230 | 6 | 2.2 | 47 |
| Панировачная смесь (Каждый день (АШАН)) | ≈ 96% | 225 | 10 | 2.4 | 40.3 |
| сибирские отруби | ≈ 96% | 230 | 13 | 2.5 | 38 |
| Сибирские отруби | ≈ 96% | 230 | 13 | 2.5 | 38 |
| Приправа Knorr Для плова | ≈ 95% | 225 | 6 | 2.5 | 47 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов