растворимый с сах · Напитки
чашка кофе с молоком
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
52ккал · 100 г
Белки2.4 г18%
Жиры1.6 г27%
Углеводы7.2 г55%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «чашка кофе с молоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 104 | 4.8 | 3.2 | 14.4 |
| Чашка | 200 г | 104 | 4.8 | 3.2 | 14.4 |
| Ч. ложка молотого | 2 г | 1.04 | 0.05 | 0.03 | 0.14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Углеводы | 7.2 г | 7.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кофе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кофе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Натуральный кофе с молоком (Ром, кокос, ваниль) | 506 | 1.8 | 26 | 66.2 |
| капучино | 500 | 6 | 15 | 84 |
| кофе Blendy Stick | 500 | 8.8 | 25 | 60 |
| Кофе капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| Капуччино | 500 | 5.7 | 15 | 84.3 |
| каппучино | 496 | 2.8 | 16.8 | 64.4 |
| Кофе капучино | 496 | 6 | 15.2 | 83.8 |
| кофе Крем Латте | 480 | 3.3 | 20 | 71.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| чашка кофе с молоком | Напитки | — | 52 | 2.4 | 1.6 | 7.2 |
| замороженная овоще-грибная смесь | Овощи | ≈ 99% | 51 | 2 | 1.5 | 6.4 |
| Коктейль из кефира с бананами | Сладости | ≈ 99% | 52 | 2.6 | 1.4 | 7.3 |
| Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 52 | 2.3 | 1.2 | 7 |
| Окрошка мясная с квасом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 52 | 2.1 | 1.7 | 6.3 |
| Капуста тушеная с говяжьим фаршем | Мясо | ≈ 97% | 50 | 1.8 | 1.6 | 6.5 |
| Пшенная каша | Крупы и каши | ≈ 97% | 55 | 2.2 | 1.7 | 7.8 |
| Молоко Soya Banana | Молочные продукты | ≈ 95% | 58 | 3 | 1.8 | 7.3 |
| Ежевика дикая (Аляска) | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 52 | 0.8 | 1.1 | 6.6 |
| Мороженое Клубничный десерт | Мороженое | ≈ 94% | 57 | 1.5 | 1.8 | 7.7 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 54 | 1 | 2 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| чашка кофе с молоком | — | 52 | 2.4 | 1.6 | 7.2 |
| Кофе с молоком и сахаром | ≈ 97% | 53.3 | 1.6 | 1.8 | 7.6 |
| Кофе-мокачино | ≈ 97% | 50 | 1.7 | 1.5 | 7.3 |
| Латте | ≈ 97% | 49 | 1.9 | 1.7 | 6.8 |
| латтэ с сиропом | ≈ 97% | 49 | 1.9 | 1.7 | 6.8 |
| Капучино стандарт. | ≈ 96% | 55 | 2.2 | 1.5 | 8.1 |
| кофе на молоке 1% | ≈ 96% | 51 | 3.3 | 1.4 | 6.4 |
| Кофе с молоком 3,2% и сахаром | ≈ 96% | 53 | 1.6 | 1.6 | 8.1 |
| Курземе с молоком и медом | ≈ 96% | 52 | 1.9 | 2 | 6 |
| Латте | ≈ 96% | 56 | 2.6 | 1.5 | 8 |
| чай черный с яблоком и корицей | ≈ 96% | 57.3 | 3 | 1.8 | 8.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов