Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 10.4 | 0.46 | 0.24 | 1.4 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.6 | 0.12 | 0.06 | 0.35 |
| Баночка | 100 г | 52 | 2.3 | 1.2 | 7 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 7 г | 7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 81 мкг | 9% |
| В5 · пантотеновая | 0.18 мг | 3.5% |
| РР · НЭ | 0.65 мг | 3.2% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.6% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 2.2% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.5% |
| В4 · холин | 6.8 мг | 1.4% |
| К · филлохинон | 1.5 мкг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.14 мг | 0.9% |
| В12 · кобаламин | 0.02 мкг | 0.7% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясное детское пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясное детское пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре ФрутоНяня из мяса ягненка | 144 | 13.5 | 10 | 0 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кролик | 143 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Кролик | 143 | 8.5 | 11 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре | Бакалея | — | 52 | 2.3 | 1.2 | 7 |
| Коктейль из кефира с бананами | Сладости | ≈ 99% | 52 | 2.6 | 1.4 | 7.3 |
| Суп Удзура тамаго | Готовые_блюда | ≈ 98% | 50 | 2.6 | 1.1 | 7.3 |
| чашка кофе с молоком | Напитки | ≈ 98% | 52 | 2.4 | 1.6 | 7.2 |
| Салат овощной с нутом | Овощи | ≈ 97% | 51 | 2.6 | 1 | 7.7 |
| Капуста тушеная с говяжьим фаршем | Мясо | ≈ 96% | 50 | 1.8 | 1.6 | 6.5 |
| Компотное ассорти Hortex с клубникой | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 52 | 1.1 | 0.3 | 3.2 |
| Пшенная каша | Крупы и каши | ≈ 96% | 55 | 2.2 | 1.7 | 7.8 |
| горох печенный с овощами | Бобовые | ≈ 95% | 60 | 2.5 | 1.5 | 9 |
| Сливки 1,4% жирности, с молоком | Молочные продукты | ≈ 95% | 59 | 2.6 | 1.4 | 9 |
| Сорбет домашний ягодняй | Мороженое | ≈ 93% | 42 | 1.9 | 1 | 6.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, индейка с рисом, пюре | — | 52 | 2.3 | 1.2 | 7 |
| Соус соевый Стебель бамбука Японский | ≈ 97% | 52 | 6 | 1.7 | 13 |
| Детское питание, Обед, индейка с овощами, пюре | ≈ 96% | 48 | 2.3 | 0.9 | 6.1 |
| Сироп шоколад фитпарад | ≈ 96% | 55 | 3 | 1 | 8.5 |
| Детское питание, Каша, с яйцами, пюре | ≈ 95% | 58 | 2.2 | 1.5 | 8 |
| Детское питание, Обед, курица с рисом | ≈ 95% | 51 | 1.6 | 0.9 | 8.1 |
| Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре | ≈ 95% | 52 | 2 | 2 | 6.9 |
| Соус к спагетти с базиликом | ≈ 95% | 50 | 2 | 1 | 8.5 |
| Соус Dolmio томатный традиционный | ≈ 95% | 48 | 1.5 | 1.3 | 7.5 |
| Томатная подлива с жареным луком и мукой | ≈ 95% | 50 | 1 | 1 | 6 |
| Шрирача | ≈ 95% | 48 | 2.1 | 1 | 7.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов