Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 10.4 | 0.4 | 0.4 | 1.38 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.6 | 0.1 | 0.1 | 0.35 |
| Баночка | 100 г | 52 | 2 | 2 | 6.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 52 ккал | 52 ккал | 3% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 6.9 г | 6.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 100 мкг | 11% |
| ★ В12 · кобаламин | 0.16 мкг | 5.3% |
| В5 · пантотеновая | 0.16 мг | 3.2% |
| РР · НЭ | 0.53 мг | 2.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.3% |
| К · филлохинон | 2.3 мкг | 1.9% |
| В4 · холин | 9.5 мг | 1.9% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.9% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.24 мг | 1.6% |
| C · аскорбиновая | 1.2 мг | 1.3% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.2% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| Ликопин | 947 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясное детское пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясное детское пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре ФрутоНяня из мяса ягненка | 144 | 13.5 | 10 | 0 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кролик | 143 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Кролик | 143 | 8.5 | 11 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре | Бакалея | — | 52 | 2 | 2 | 6.9 |
| Курземе с молоком и медом | Напитки | ≈ 99% | 52 | 1.9 | 2 | 6 |
| Окрошка мясная с квасом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 52 | 2.1 | 1.7 | 6.3 |
| каша кукурузная на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 49 | 2 | 1.8 | 6.5 |
| Морковь по корейски | Овощи | ≈ 98% | 52 | 1.5 | 2 | 7 |
| Тыквенное суфле — рецепт для микроволновки | Сладости | ≈ 98% | 51 | 1.4 | 2 | 7 |
| Капуста тушеная с говяжьим фаршем | Мясо | ≈ 97% | 50 | 1.8 | 1.6 | 6.5 |
| Кумыс из кобыльего молока | Молочные продукты | ≈ 96% | 50 | 2.1 | 1.9 | 5 |
| Отварные макароны с маслом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 46 | 1.5 | 1.8 | 6.2 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 54 | 1 | 2 | 8 |
| Свежий ананас (1/2 целого ананаса) | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 52.5 | 0.9 | 2.6 | 10.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, овощи с мясом ягненка, пюре | — | 52 | 2 | 2 | 6.9 |
| Детское питание, Каша, с яичными желтками, пюре | ≈ 99% | 51 | 1.9 | 1.8 | 6.1 |
| Аджика | ≈ 98% | 52 | 1.5 | 2 | 7 |
| Детское питание, Обед, куриный суп, пюре | ≈ 98% | 50 | 1.6 | 1.7 | 6.1 |
| соус с базиликом cirio | ≈ 98% | 52 | 1.5 | 2.5 | 8.5 |
| Томатная паста Tomato al Gusto Napoli | ≈ 97% | 50 | 1.5 | 2 | 6 |
| аджика по-абхазски | ≈ 96% | 48 | 1.5 | 2 | 6 |
| Детское питание, Обед, овощи с ветчиной, пюре | ≈ 96% | 59 | 2.2 | 2.1 | 7.8 |
| Соус для пиццы 'лидл' | ≈ 96% | 56 | 1.3 | 2.2 | 7.1 |
| Томатный соус для Болоньезе с баклажанами и чесноком | ≈ 96% | 55 | 1.4 | 2.4 | 7.1 |
| соус дзадзики | ≈ 95% | 53 | 3.1 | 1.9 | 5.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов