Детское питание, Обед, овощи с ветчиной, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, овощи с ветчиной, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 11.8 | 0.44 | 0.42 | 1.56 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.95 | 0.11 | 0.11 | 0.39 |
| Баночка | 100 г | 59 | 2.2 | 2.1 | 7.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 59 ккал | 59 ккал | 3% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 7.8 г | 7.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 144 мкг | 16% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.6% |
| РР · НЭ | 0.68 мг | 3.4% |
| В5 · пантотеновая | 0.15 мг | 3% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 3% |
| В4 · холин | 12.7 мг | 2.5% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.3% |
| К · филлохинон | 2.7 мкг | 2.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 2.1% |
| В12 · кобаламин | 0.06 мкг | 2% |
| C · аскорбиновая | 1.6 мг | 1.8% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| D · кальциферол | 0.1 мкг | 0.7% |
| Ликопин | 685 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детские пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детские пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре из кукурузы | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Пюре ФрутоНяня из свинины | 166 | 14.5 | 12 | 0 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре из мяса | 145 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, овощи с ветчиной, пюре | Бакалея | — | 59 | 2.2 | 2.1 | 7.8 |
| Овсяная каша молоко/вода 50/50 | Крупы и каши | ≈ 99% | 59 | 2.6 | 2 | 7.7 |
| Томатный соус с зеленью и сыром, консервированный | Овощи | ≈ 99% | 59 | 2.1 | 1.9 | 8 |
| кефир с бананом и ягодой | Сладости | ≈ 98% | 58 | 2.6 | 2 | 7.4 |
| Суп молочный с макаронами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 58 | 2.2 | 1.9 | 7.9 |
| Чай черный | Напитки | ≈ 98% | 60 | 2 | 2 | 8 |
| Молоко Soya Banana | Молочные продукты | ≈ 97% | 58 | 3 | 1.8 | 7.3 |
| Мороженое Клубничный десерт | Мороженое | ≈ 97% | 57 | 1.5 | 1.8 | 7.7 |
| Яблоко запеченое МОЁ | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 65 | 3.2 | 2.9 | 11.8 |
| горох печенный с овощами | Бобовые | ≈ 95% | 60 | 2.5 | 1.5 | 9 |
| Капуста тушеная с говяжьим фаршем | Мясо | ≈ 94% | 50 | 1.8 | 1.6 | 6.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, овощи с ветчиной, пюре | — | 59 | 2.2 | 2.1 | 7.8 |
| Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами | ≈ 98% | 60 | 1.7 | 2.1 | 6.9 |
| Детское питание, Обед, цыпленок с овощами, пюре | ≈ 98% | 59 | 2.5 | 1.7 | 6.3 |
| Детское питание, Овощи, зеленая фасоль и картофель | ≈ 98% | 62 | 2.2 | 1.9 | 7.6 |
| Детское питание, Каша, с яйцами, пюре | ≈ 96% | 58 | 2.2 | 1.5 | 8 |
| Детское питание, Обед, лапша с говядиной, для детей, раннего возраста | ≈ 96% | 57 | 2.5 | 1.9 | 6.2 |
| кабачковая икра | ≈ 96% | 57 | 1.4 | 2.1 | 8.3 |
| Коктейль молочный Здрайверы Крем-Брюле 3.0% | ≈ 96% | 63 | 2.8 | 2 | 8.5 |
| Овсяная кашка ФрутоНяня молочная жидкая с бананом | ≈ 96% | 62 | 2.1 | 2 | 9.2 |
| Соус для макарон томатный с оливками | ≈ 96% | 59 | 1.5 | 2.4 | 6.5 |
| Соус для пиццы 'лидл' | ≈ 96% | 56 | 1.3 | 2.2 | 7.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов