Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 12 | 0.34 | 0.42 | 1.38 |
| Ч. ложка | 5 г | 3 | 0.09 | 0.11 | 0.35 |
| Баночка | 100 г | 60 | 1.7 | 2.1 | 6.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 60 ккал | 60 ккал | 3% |
| Белки | 1.7 г | 1.7 г | 2% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 6.9 г | 6.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В6 · пиридоксин | 0.11 мг | 5.5% |
| А · РЭ | 41 мкг | 4.6% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 4% |
| В5 · пантотеновая | 0.18 мг | 3.6% |
| C · аскорбиновая | 2.9 мг | 3.2% |
| РР · НЭ | 0.56 мг | 2.8% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.8% |
| В9 · фолаты | 9 мкг | 2.3% |
| К · филлохинон | 2.1 мкг | 1.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.23 мг | 1.5% |
| В4 · холин | 6.4 мг | 1.3% |
| Ретинол | 0.02 мг | — |
| Ликопин | 290 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами | Бакалея | — | 60 | 1.7 | 2.1 | 6.9 |
| Пшеничная каша на молоке и воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 61 | 2.4 | 2.2 | 8.1 |
| рагу овощное с картошкой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 58 | 1.6 | 2.5 | 7.7 |
| Тушеные овощи | Овощи | ≈ 98% | 60 | 2 | 2 | 8 |
| Чай черный | Напитки | ≈ 98% | 60 | 2 | 2 | 8 |
| кефир с бананом и ягодой | Сладости | ≈ 96% | 58 | 2.6 | 2 | 7.4 |
| Мороженое Клубничный десерт | Мороженое | ≈ 96% | 57 | 1.5 | 1.8 | 7.7 |
| Молоко Soya Banana | Молочные продукты | ≈ 95% | 58 | 3 | 1.8 | 7.3 |
| Напиток кофе Латте Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 60 | 2.6 | 2.8 | 5.9 |
| Слойка ваниль/мак | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 57 | 1.6 | 2.7 | 6.6 |
| Яблоко запеченое МОЁ | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 65 | 3.2 | 2.9 | 11.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, паста (макаронные изделия), с овощами | — | 60 | 1.7 | 2.1 | 6.9 |
| Детское питание, Обед, овощи с ветчиной, пюре | ≈ 98% | 59 | 2.2 | 2.1 | 7.8 |
| Детское питание, Овощи, зеленая фасоль и картофель | ≈ 97% | 62 | 2.2 | 1.9 | 7.6 |
| Соус для макарон томатный с оливками | ≈ 97% | 59 | 1.5 | 2.4 | 6.5 |
| Соус для пиццы 'лидл' | ≈ 97% | 56 | 1.3 | 2.2 | 7.1 |
| соус томатный с базиликом | ≈ 97% | 61 | 1.6 | 2.7 | 6.8 |
| Соус Barilla Basilico томатный | ≈ 97% | 61 | 1.6 | 2.7 | 6.8 |
| Детское питание, Обед, лапша с говядиной, пюре | ≈ 96% | 63 | 2.4 | 2.3 | 6.9 |
| Детское питание, Обед, овощи, лапша с курицей, пюре | ≈ 96% | 63 | 2 | 2.5 | 6.8 |
| Детское питание, Обед, цыпленок с овощами, пюре | ≈ 96% | 59 | 2.5 | 1.7 | 6.3 |
| Соус Basilico | ≈ 96% | 64 | 1.6 | 2.6 | 7.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов