Детское питание, Обед, лапша с говядиной, пюре
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, лапша с говядиной, пюре». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 12.6 | 0.48 | 0.46 | 1.38 |
| Ч. ложка | 5 г | 3.15 | 0.12 | 0.12 | 0.35 |
| Баночка | 100 г | 63 | 2.4 | 2.3 | 6.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 63 ккал | 63 ккал | 3% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 6.9 г | 6.9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.19 мкг | 6.3% |
| А · РЭ | 36 мкг | 4% |
| РР · НЭ | 0.62 мг | 3.1% |
| В9 · фолаты | 11 мкг | 2.8% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 2.1% |
| В5 · пантотеновая | 0.1 мг | 2% |
| В2 · рибофлавин | 0.04 мг | 1.9% |
| В6 · пиридоксин | 0.04 мг | 1.8% |
| В4 · холин | 8.6 мг | 1.7% |
| К · филлохинон | 1.6 мкг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 0.1 мг | 0.1% |
| Ликопин | 476 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясное детское пюре»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясное детское пюре» — сравните калорийность и БЖУ.
| куриный суп-пюре Гарячая кружка | 472 | 9.9 | 31.5 | 35.8 |
| Пюре Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Мясо цыплят с говядиной | 162 | 10 | 12 | 3.5 |
| Пюре Тёма Говядина с языком | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре Тёма Говядина с сердцем | 145 | 9 | 9 | 2.4 |
| Пюре ФрутоНяня из мяса ягненка | 144 | 13.5 | 10 | 0 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кролик | 143 | 8.5 | 11 | 2.4 |
| Пюре Тёма Кролик | 143 | 8.5 | 11 | 2.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, лапша с говядиной, пюре | Бакалея | — | 63 | 2.4 | 2.3 | 6.9 |
| Молочная овсяная каша в мультиварке | Крупы и каши | ≈ 99% | 63 | 2.7 | 2.3 | 7.9 |
| Бифацил | Молочные продукты | ≈ 98% | 66 | 2.9 | 2.5 | 7.9 |
| КОФЕ ЛАТТЕ 0,4 ЗЕРНОВОЙ | Напитки | ≈ 98% | 63.9 | 2.2 | 2.8 | 7.7 |
| Смесь Азиатская | Овощи | ≈ 98% | 64 | 2.4 | 2.5 | 6.6 |
| Банановая Панна-котта | Сладости | ≈ 96% | 64 | 3.8 | 2.1 | 7.4 |
| лосось с овощами по итальянски в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 68 | 3 | 3.2 | 8.4 |
| солянка из свежей капусты без мяса | Готовые_блюда | ≈ 96% | 60 | 2.4 | 2.6 | 6.4 |
| Яблоко запеченое МОЁ | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 65 | 3.2 | 2.9 | 11.8 |
| Напиток кофе Латте Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 95% | 60 | 2.6 | 2.8 | 5.9 |
| Кокосовая мука органическая | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, лапша с говядиной, пюре | — | 63 | 2.4 | 2.3 | 6.9 |
| Детское питание, Обед, овощи, лапша с курицей, пюре | ≈ 98% | 63 | 2 | 2.5 | 6.8 |
| соус | ≈ 98% | 63 | 2 | 2.8 | 7.5 |
| Соус Like a chef Arrabbiata | ≈ 98% | 63 | 2 | 2.8 | 7.5 |
| Соус Like a chef Basilico | ≈ 98% | 63 | 2 | 2.8 | 7.5 |
| Соус Like a chef Kinzo | ≈ 98% | 63 | 2 | 2.8 | 7.5 |
| томатный соус basilico | ≈ 98% | 63 | 2 | 2.8 | 7.5 |
| томатный соус Kinzo | ≈ 98% | 63 | 2 | 2.8 | 7.5 |
| Коктейль молочный Здрайверы Крем-Брюле 3.0% | ≈ 97% | 63 | 2.8 | 2 | 8.5 |
| Соус Basilico | ≈ 97% | 64 | 1.6 | 2.6 | 7.6 |
| Детское питание, Овощи, зеленая фасоль и картофель | ≈ 96% | 62 | 2.2 | 1.9 | 7.6 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов