Детское питание, Обед, курица с рисом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, курица с рисом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 10.2 | 0.32 | 0.18 | 1.62 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.55 | 0.08 | 0.05 | 0.41 |
| Баночка | 100 г | 51 | 1.6 | 0.9 | 8.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 51 ккал | 51 ккал | 3% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 0.9 г | 0.9 г | 1% |
| Углеводы | 8.1 г | 8.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 58 мкг | 6.4% |
| ★ В12 · кобаламин | 0.1 мкг | 3.3% |
| К · филлохинон | 1.8 мкг | 1.5% |
| В6 · пиридоксин | 0.03 мг | 1.5% |
| РР · НЭ | 0.3 мг | 1.5% |
| В4 · холин | 6.7 мг | 1.3% |
| C · аскорбиновая | 1 мг | 1.1% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| В9 · фолаты | 3 мкг | 0.8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 0.7% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, курица с рисом | Бакалея | — | 51 | 1.6 | 0.9 | 8.1 |
| Соте из баклажанов | Готовые_блюда | ≈ 99% | 50 | 1.6 | 0.9 | 8.9 |
| Кукуруза сладкая | Овощи | ≈ 98% | 52 | 1.8 | 1 | 8.1 |
| Овсянная каша на воде | Крупы и каши | ≈ 98% | 49 | 1.7 | 0.8 | 8.6 |
| Смузи БКЧ | Напитки | ≈ 98% | 51 | 1.3 | 1.1 | 7.8 |
| Яблоко с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 50 | 2 | 1 | 8 |
| Молоко овсяное Green Milk | Молочные продукты | ≈ 97% | 50 | 1 | 1 | 9 |
| Клубничный коктейль | Сладости | ≈ 96% | 55.5 | 1.8 | 1.3 | 9.4 |
| Соевое молоко ванильное | Орехи и семена | ≈ 96% | 45 | 1.5 | 0.8 | 8 |
| РЖАНО-ПШЕНИЧНЫЕ ХЛЕБЦЫ | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 46 | 1.5 | 0.7 | 8.3 |
| Соевое молоко, шоколадное и другие вкусы, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D | Бобовые | ≈ 95% | 47 | 2.1 | 0.6 | 7.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, курица с рисом | — | 51 | 1.6 | 0.9 | 8.1 |
| Итальянский соус "Овощное ассорти" | ≈ 98% | 50 | 1.3 | 1.1 | 7.9 |
| Соус к спагетти с базиликом | ≈ 98% | 50 | 2 | 1 | 8.5 |
| Детское питание, Обед, овощи с клецками и говядиной, пюре | ≈ 97% | 48 | 2 | 0.9 | 7.7 |
| Детское питание, Овощи, мускатная тыква и кукуруза | ≈ 97% | 50 | 2 | 0.6 | 7.3 |
| Долмио болоньезе традиционный 500 гр | ≈ 97% | 46 | 1.3 | 0.9 | 7.4 |
| Кетчуп | ≈ 97% | 51 | 2.1 | 0.5 | 8.6 |
| Соус томатный с базиликом | ≈ 96% | 55 | 1.5 | 1 | 10 |
| Томатная подлива с жареным луком и мукой | ≈ 96% | 50 | 1 | 1 | 6 |
| Хрен, соус приготовленный | ≈ 96% | 48 | 1.2 | 0.7 | 8 |
| Шрирача | ≈ 96% | 48 | 2.1 | 1 | 7.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов