Сливки 1,4% жирности, с молоком
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сливки 1,4% жирности, с молоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 250 г | 148 | 6.5 | 3.5 | 22.5 |
| Ст. ложка | 14 г | 8.26 | 0.36 | 0.2 | 1.26 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.95 | 0.13 | 0.07 | 0.45 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 59 ккал | 59 ккал | 3% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.52 мкг | 17% |
| ★ В2 · рибофлавин | 0.24 мг | 13% |
| В5 · пантотеновая | 0.46 мг | 9.2% |
| В1 · тиамин | 0.06 мг | 3.7% |
| В6 · пиридоксин | 0.06 мг | 3.1% |
| В4 · холин | 15 мг | 3% |
| А · РЭ | 12 мкг | 1.3% |
| В9 · фолаты | 4 мкг | 1% |
| C · аскорбиновая | 0.7 мг | 0.8% |
| РР · НЭ | 0.12 мг | 0.6% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 0.3% |
| К · филлохинон | 0.2 мкг | 0.2% |
| Бетаин | 0.7 мг | — |
| Ретинол | 0.01 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Сливки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сливки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сливки | 530 | 7 | 26 | 67 |
| Сливки ленивки | 480 | 3 | 23 | 65 |
| Сливки сгущенные с сахаром | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Сливки сгущенные с сахаром, 19% жирности | 392 | 8 | 19 | 47 |
| Сливки 38% | 362 | 2 | 38 | 3 |
| Какао со сгущенными сливками, консервы | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
| Сливки взбитые 28% жирности, ванильные | 346 | 2.8 | 28 | 21.6 |
| Сливки взбитые 27% жирности, плодово-ягодные | 344 | 2.8 | 27 | 23.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сливки 1,4% жирности, с молоком | Молочные продукты | — | 59 | 2.6 | 1.4 | 9 |
| горох печенный с овощами | Бобовые | ≈ 99% | 60 | 2.5 | 1.5 | 9 |
| горошек печеный с овощами | Овощи | ≈ 99% | 60 | 2.5 | 1.5 | 9 |
| эспрессо | Напитки | ≈ 99% | 59 | 3 | 1.2 | 9 |
| Детское питание, Каша, с яйцами, пюре | Бакалея | ≈ 98% | 58 | 2.2 | 1.5 | 8 |
| каша из булгура (50+50) | Крупы и каши | ≈ 98% | 59 | 2.5 | 1.6 | 7.9 |
| Сарада Тако беби | Готовые_блюда | ≈ 98% | 60 | 3 | 1.4 | 8.6 |
| кабачковые кексы | Сладости | ≈ 97% | 58 | 2.9 | 1.1 | 9.5 |
| Клубника с молоком | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 63 | 2.3 | 1.2 | 10.5 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | Фастфуд | ≈ 95% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 60 | 3 | 1 | 12 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сливки 1,4% жирности, с молоком | — | 59 | 2.6 | 1.4 | 9 |
| Биойогурт «Bio Баланс» | ≈ 97% | 59.9 | 3.2 | 1 | 9.6 |
| Йогурт питьевой клубника личи | ≈ 97% | 57 | 3 | 1 | 8.9 |
| йогурт первый вкус натурель красная смородина малина | ≈ 96% | 61 | 3 | 1 | 10 |
| Йогурт Сегодня и Всегда питьевой Груша-Гречневая гранола | ≈ 96% | 63 | 3.4 | 1.3 | 9.5 |
| Йогурт Сегодня и Всегда питьевой Малина-Зелёные злаки | ≈ 96% | 63 | 3.4 | 1.3 | 9.3 |
| Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY | ≈ 95% | 62 | 3.4 | 0.9 | 10.2 |
| Йогурт фруктовый 1.5% | ≈ 95% | 63 | 3.7 | 1.5 | 8.9 |
| Молоко Soya Banana | ≈ 95% | 58 | 3 | 1.8 | 7.3 |
| Молочный напиток шоколадный 1% жирности, со сниженным содержанием сахара | ≈ 95% | 57 | 3.4 | 1 | 7.7 |
| Простокваша цитрусовая 1% | ≈ 95% | 63 | 2.7 | 1 | 10.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов