Молочный напиток шоколадный 1% жирности, со сниженным содержанием сахара
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Молочный напиток шоколадный 1% жирности, со сниженным содержанием сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан 300 мл | 300 г | 171 | 10.2 | 3 | 23.1 |
| Кружка 250 мл | 250 г | 143 | 8.5 | 2.5 | 19.3 |
| Ст. ложка | 18 г | 10.3 | 0.61 | 0.18 | 1.39 |
| Пакет 1 л | 1000 г | 570 | 34 | 10 | 77 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 57 ккал | 57 ккал | 3% |
| Белки | 3.4 г | 3.4 г | 5% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 7.7 г | 7.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 0.23 мг | 13% |
| А · РЭ | 96 мкг | 11% |
| D · кальциферол | 1.5 мкг | 10% |
| В5 · пантотеновая | 0.47 мг | 9.3% |
| В12 · кобаламин | 0.2 мкг | 6.7% |
| В4 · холин | 15.2 мг | 3% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.5% |
| В1 · тиамин | 0.04 мг | 2.3% |
| В9 · фолаты | 5 мкг | 1.3% |
| РР · НЭ | 0.12 мг | 0.6% |
| К · филлохинон | 0.1 мкг | 0.1% |
| Бетаин | 0.7 мг | — |
| Ретинол | 0.1 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Молочные коктейли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Молочные коктейли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао со сгущенными сливками, консервы | 356 | 8.2 | 15.5 | 48.3 |
| Какао со сгущенным молоком и сахаром, консервы | 321 | 8.2 | 7.5 | 51.6 |
| Молочный коктейль, густой шоколадный | 119 | 3.1 | 2.7 | 20.9 |
| Молочный коктейль, густой ванильный | 112 | 3.9 | 3 | 17.8 |
| Молочный напиток шоколадный 3,4% жирности, с витаминами A и D | 83 | 3.2 | 3.4 | 9.5 |
| Банановый молочный коктейль | 80.6 | 3.2 | 3 | 10.4 |
| Молочный напиток шоколадный обезжиренный, с добавлением кальция | 78 | 3 | 1.9 | 11.4 |
| Коктейль Чудо молочное Шоколад 2% | 77 | 2.8 | 2 | 11.9 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Молочный напиток шоколадный 1% жирности, со сниженным содержанием сахара | Молочные продукты | — | 57 | 3.4 | 1 | 7.7 |
| Цветная капуста запеченная в кляре | Овощи | ≈ 100% | 57 | 3.7 | 1.1 | 8.3 |
| Суп из красной чечевицы с сельдереем | Готовые_блюда | ≈ 99% | 57 | 4 | 1 | 9 |
| Зелень с йогуртом | Бакалея | ≈ 97% | 58 | 4.2 | 1.4 | 8.1 |
| Фруктово-ягодный торт | Сладости | ≈ 97% | 56 | 3.3 | 0.8 | 8.7 |
| Чай зеленый | Напитки | ≈ 97% | 59 | 4.1 | 1.3 | 10.9 |
| Горошек зелёный, консервированный | Бобовые | ≈ 96% | 58 | 3 | 0.5 | 7.3 |
| каша из булгура (50+50) | Крупы и каши | ≈ 95% | 59 | 2.5 | 1.6 | 7.9 |
| яблоки запеченые | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 53 | 3 | 0.8 | 8.4 |
| Мороженое Клубничный десерт | Мороженое | ≈ 93% | 57 | 1.5 | 1.8 | 7.7 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 60 | 3 | 1 | 12 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Молочный напиток шоколадный 1% жирности, со сниженным содержанием сахара | — | 57 | 3.4 | 1 | 7.7 |
| Йогурт питьевой клубника личи | ≈ 98% | 57 | 3 | 1 | 8.9 |
| Биойогурт «Bio Баланс» | ≈ 96% | 59.9 | 3.2 | 1 | 9.6 |
| Йогурт питьевой киви-шпинат | ≈ 95% | 65 | 4.5 | 1.2 | 9 |
| Йогурт Сегодня и Всегда питьевой Груша-Гречневая гранола | ≈ 95% | 63 | 3.4 | 1.3 | 9.5 |
| Йогурт Сегодня и Всегда питьевой Малина-Зелёные злаки | ≈ 95% | 63 | 3.4 | 1.3 | 9.3 |
| Йогурт фруктовый 1.5% | ≈ 95% | 63 | 3.7 | 1.5 | 8.9 |
| Сливки 1,4% жирности, с молоком | ≈ 95% | 59 | 2.6 | 1.4 | 9 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный | ≈ 94% | 57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
| йогурт первый вкус натурель красная смородина малина | ≈ 94% | 61 | 3 | 1 | 10 |
| Молоко Soya Banana | ≈ 94% | 58 | 3 | 1.8 | 7.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов