Йогурт питьевой киви-шпинат
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Йогурт питьевой киви-шпинат». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 130 | 9 | 2.4 | 18 |
| Ст. ложка | 18 г | 11.7 | 0.81 | 0.22 | 1.62 |
| Стаканчик 125 г | 125 г | 81.3 | 5.63 | 1.5 | 11.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 65 ккал | 65 ккал | 3% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 9 г | 9 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Питьевой йогурт»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Питьевой йогурт» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Йогурт питьевой киви-шпинат | Молочные продукты | — | 65 | 4.5 | 1.2 | 9 |
| салат капуста молодая зелень огурец помидор йогурт | Овощи | ≈ 98% | 65 | 3.7 | 1.2 | 9.2 |
| АКТИВИА | Сладости | ≈ 97% | 67 | 4.2 | 1.5 | 9.2 |
| Тушеная картошка с мясом и грибами | Мясо | ≈ 97% | 69 | 4.8 | 1.4 | 9.5 |
| фасоль с грибами | Бобовые | ≈ 97% | 65 | 3.5 | 1.7 | 10 |
| Каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 96% | 65 | 3.7 | 1.8 | 8.6 |
| Кофейный напиток | Напитки | ≈ 96% | 65 | 2.9 | 1.2 | 10 |
| Мята перечная, свежая | Бакалея | ≈ 96% | 70 | 3.8 | 0.9 | 6.9 |
| Чечевичный суп | Готовые_блюда | ≈ 96% | 64 | 4.9 | 0.7 | 10.6 |
| Гуава | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 68 | 2.6 | 1 | 8.9 |
| Крабовое мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 73 | 6 | 1 | 10 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Йогурт питьевой киви-шпинат | — | 65 | 4.5 | 1.2 | 9 |
| Йогурт "Витейль" | ≈ 97% | 66 | 4.8 | 1.5 | 8.3 |
| Йогурт фруктовый 1.5% | ≈ 97% | 63 | 3.7 | 1.5 | 8.9 |
| Йогурт Активиа лёгкая 1.5% | ≈ 96% | 65 | 5.3 | 1.5 | 7.5 |
| Йогурт Сегодня и Всегда питьевой Груша-Гречневая гранола | ≈ 96% | 63 | 3.4 | 1.3 | 9.5 |
| Йогурт Сегодня и Всегда питьевой Малина-Зелёные злаки | ≈ 96% | 63 | 3.4 | 1.3 | 9.3 |
| Молочный напиток шоколадный 1,1% жирности с витаминами A и D | ≈ 96% | 64 | 3.5 | 1.1 | 10.1 |
| Йогурт 1,5% жирности, 5% белка, сладкий | ≈ 95% | 70 | 5 | 1.5 | 8.5 |
| Молочный напиток шоколадный 1% жирности, со сниженным содержанием сахара | ≈ 95% | 57 | 3.4 | 1 | 7.7 |
| Йогурт 1,5% жирности, 5,25% белка, натуральный | ≈ 94% | 63 | 5.3 | 1.6 | 7 |
| Йогурт питьевой клубничный 0,9% жирности, витаминизированный, LIFEWAY | ≈ 94% | 62 | 3.4 | 0.9 | 10.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов