Лавка Здоровья · Хлеб и выпечка
Хлебцы пшенично-оавсяные
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
302ккал · 100 г
Белки11.9 г16%
Жиры2.5 г7%
Углеводы57.9 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлебцы пшенично-оавсяные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 151 | 5.95 | 1.25 | 29 |
| Ломтик | 25 г | 75.5 | 2.98 | 0.63 | 14.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 302 ккал | 302 ккал | 15% |
| Белки | 11.9 г | 11.9 г | 16% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 57.9 г | 57.9 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеничный хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеничный хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| хлебцы ржано-пшеничные с семенами тыквы | 466.7 | 8.3 | 15 | 71.7 |
| Хлебцы ржано-пшеничные с семенами | 460 | 11 | 16 | 68 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с сыром | 428 | 16.9 | 9.2 | 69.4 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| Хлебцы ржано-пшеничные (без доб. сахара) | 398 | 9 | 1 | 88.3 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные с кунжутом | 397 | 13.7 | 9.2 | 65 |
| Хлебцы Wasa пшеничные с розмарином и морской солью | 388.9 | 11.1 | 7.8 | 64.4 |
| Хлебцы Круазетт ржано-пшеничные | 382 | 12.8 | 4.9 | 71.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлебцы пшенично-оавсяные | Хлеб и выпечка | — | 302 | 11.9 | 2.5 | 57.9 |
| гречневые спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 302 | 12 | 1.9 | 57 |
| Пшеница резаная | Крупы и каши | ≈ 99% | 302 | 11.7 | 1.8 | 59.6 |
| Кнорр для тушения | Бакалея | ≈ 97% | 300 | 9.5 | 2.5 | 59 |
| Коржи Бисквитные | Сладости | ≈ 97% | 300 | 8.5 | 3.5 | 61 |
| Цельнозерновые чипсы | Снеки | ≈ 97% | 303 | 15 | 3 | 52 |
| knor курица в сливочном соусе с итальянскими травами | Овощи | ≈ 97% | 300 | 9.5 | 2.5 | 59 |
| Крем-суп Knorr Томатный по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 96% | 300 | 8.5 | 1.5 | 62 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 96% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Горох TK | Бобовые | ≈ 94% | 305 | 21 | 1.8 | 60 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 94% | 300 | 7 | 6 | 55 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлебцы пшенично-оавсяные | — | 302 | 11.9 | 2.5 | 57.9 |
| Хлебцы | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.5 | 57.9 |
| хлебцы овсянно-ячменные | ≈ 100% | 302 | 11.8 | 2.3 | 58.5 |
| хлебцы пшенично-гречневые | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.3 | 58.6 |
| Хлебцы пшенично-овсянные | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.5 | 58 |
| Хлебцы пшенично-овсяные | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.5 | 57.9 |
| Хлебцы удальцы пшенично-гречневые | ≈ 100% | 302 | 11.8 | 2.3 | 58.6 |
| Хлебцы-Удальцы пшенично-овсяные | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.5 | 57.9 |
| мука цельнозерновая пшеничная обойная | ≈ 99% | 300 | 12 | 2.5 | 57 |
| мука цельнозерновая самоподнимающаяся | ≈ 99% | 300 | 12 | 2.5 | 57 |
| Сухари армейские | ≈ 99% | 303.3 | 12.3 | 2.3 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов