Хлеб и выпечка
хлебцы овсянно-ячменные
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
302ккал · 100 г
Белки11.8 г16%
Жиры2.3 г7%
Углеводы58.5 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлебцы овсянно-ячменные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 151 | 5.9 | 1.15 | 29.3 |
| Ломтик | 25 г | 75.5 | 2.95 | 0.57 | 14.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 302 ккал | 302 ккал | 15% |
| Белки | 11.8 г | 11.8 г | 16% |
| Жиры | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Углеводы | 58.5 г | 58.5 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлебцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлебцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
| Хлебцы вафельные | 520 | 7.2 | 30.4 | 54.4 |
| Хлебцы с творожным сыром томатами и базиликом | 520 | 7 | 30 | 54 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлебцы овсянно-ячменные | Хлеб и выпечка | — | 302 | 11.8 | 2.3 | 58.5 |
| гречневые спагетти | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 302 | 12 | 1.9 | 57 |
| Пшеница резаная | Крупы и каши | ≈ 99% | 302 | 11.7 | 1.8 | 59.6 |
| Приправа рыбная | Бакалея | ≈ 98% | 301 | 12.8 | 0.9 | 57.4 |
| knor курица в сливочном соусе с итальянскими травами | Овощи | ≈ 98% | 300 | 9.5 | 2.5 | 59 |
| Коржи Бисквитные | Сладости | ≈ 97% | 300 | 8.5 | 3.5 | 61 |
| Крем-суп Knorr Томатный по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 96% | 300 | 8.5 | 1.5 | 62 |
| Цельнозерновые чипсы | Снеки | ≈ 96% | 303 | 15 | 3 | 52 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 95% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Горох TK | Бобовые | ≈ 94% | 305 | 21 | 1.8 | 60 |
| инжир сладкий fichi secchi | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 300 | 3.7 | 2.6 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлебцы овсянно-ячменные | — | 302 | 11.8 | 2.3 | 58.5 |
| Хлебцы | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.5 | 57.9 |
| хлебцы пшенично-гречневые | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.3 | 58.6 |
| Хлебцы пшенично-оавсяные | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.5 | 57.9 |
| Хлебцы пшенично-овсянные | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.5 | 58 |
| Хлебцы пшенично-овсяные | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.5 | 57.9 |
| Хлебцы удальцы пшенично-гречневые | ≈ 100% | 302 | 11.8 | 2.3 | 58.6 |
| Хлебцы-Удальцы пшенично-овсяные | ≈ 100% | 302 | 11.9 | 2.5 | 57.9 |
| Сухари армейские | ≈ 99% | 303.3 | 12.3 | 2.3 | 60 |
| Сухари армейские из обойной муки | ≈ 99% | 304 | 12.3 | 2.3 | 60.1 |
| хлебцы гречано-ячменные | ≈ 99% | 304 | 11.9 | 2.3 | 58.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов