Два перкаря · Сладости
Брезель с солью 1 шт 2 гр
Энергия и соотношение БЖУ
441ккал · 100 г
Белки9.9 г10%
Жиры8.7 г20%
Углеводы70.5 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Брезель с солью 1 шт 2 гр». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 110 | 2.48 | 2.17 | 17.6 |
| Порция | 50 г | 221 | 4.95 | 4.35 | 35.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 441 ккал | 441 ккал | 22% |
| Белки | 9.9 г | 9.9 г | 13% |
| Жиры | 8.7 г | 8.7 г | 13% |
| Углеводы | 70.5 г | 70.5 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Брезель с солью 1 шт 2 гр | Сладости | — | 441 | 9.9 | 8.7 | 70.5 |
| Сушки малютка с маком | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Завтраки сухие зерновые подушечки с молочной начинкой | Крупы и каши | ≈ 97% | 440 | 7.4 | 12 | 75 |
| Растворимый кофейный напиток капучино | Напитки | ≈ 97% | 440 | 4 | 12 | 79 |
| Сухарики Grenki | Снеки | ≈ 97% | 438 | 9.7 | 11 | 75.1 |
| Таралли | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 440 | 12 | 12 | 74 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | Мороженое | ≈ 95% | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2% | Бакалея | ≈ 95% | 441 | 5 | 15.2 | 71.7 |
| mais кукуруза | Орехи и семена | ≈ 95% | 442 | 8.2 | 14 | 67 |
| Суп-лапша Asian Fusion из морепродуктов с креветками | Готовые_блюда | ≈ 92% | 440 | 10 | 17 | 62 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 90% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Брезель с солью 1 шт 2 гр | — | 441 | 9.9 | 8.7 | 70.5 |
| Печенье Брезель с солью 1 шт 2 гр | ≈ 100% | 441 | 9.9 | 8.7 | 70.5 |
| Галетное печенье Мария на фруктозе | ≈ 99% | 441 | 8.3 | 9.6 | 73 |
| Сушки-мини оригинальные | ≈ 98% | 440 | 9.5 | 9 | 80 |
| сушки-мини с солодом | ≈ 98% | 440 | 9.5 | 9 | 80 |
| Батончик мюсли вкус клубника | ≈ 97% | 442 | 5 | 10 | 83 |
| Бисквитный рулет с халвой | ≈ 97% | 440 | 5 | 11 | 78 |
| Отрубное печенье с корицей | ≈ 97% | 440 | 8.3 | 12.5 | 78 |
| печенье | ≈ 97% | 439 | 7.8 | 11 | 76 |
| печенье "Мария" молоко+Са | ≈ 97% | 440 | 8 | 12 | 72 |
| печенье имбирное | ≈ 97% | 440 | 6 | 12 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов