Снеки
Сухарики Grenki
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
438ккал · 100 г
Белки9.7 г9%
Жиры11 г23%
Углеводы75.1 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухарики Grenki». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 87.6 | 1.94 | 2.2 | 15 |
| Упаковка | 40 г | 175 | 3.88 | 4.4 | 30 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 438 ккал | 438 ккал | 22% |
| Белки | 9.7 г | 9.7 г | 13% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 75.1 г | 75.1 г | 29% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухарики Grenki | Снеки | — | 438 | 9.7 | 11 | 75.1 |
| печенье | Сладости | ≈ 99% | 439 | 7.8 | 11 | 76 |
| Соломка "Тимашевская" солёная | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 440 | 9 | 11 | 75 |
| Завтраки сухие зерновые подушечки с молочной начинкой | Крупы и каши | ≈ 98% | 440 | 7.4 | 12 | 75 |
| Таралли | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 440 | 12 | 12 | 74 |
| Напиток кофейный | Напитки | ≈ 97% | 438 | 1.3 | 12 | 79 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | Бакалея | ≈ 96% | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| «Nina Farina», мороженое «Клубничное», 70 г | Мороженое | ≈ 95% | 440 | 1.5 | 10 | 85 |
| mais кукуруза | Орехи и семена | ≈ 95% | 442 | 8.2 | 14 | 67 |
| Каша bebi с малиной, вишней и печеньем | Готовые_блюда | ≈ 93% | 430 | 14 | 11.5 | 65 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 92% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухарики Grenki | — | 438 | 9.7 | 11 | 75.1 |
| Крекеры Scrocchi с оливками | ≈ 97% | 437 | 10 | 13 | 68 |
| Крекер | ≈ 96% | 436 | 11 | 13 | 68 |
| Кофе мак | ≈ 95% | 435.3 | 2.8 | 9.8 | 83.5 |
| Крекер Кристо-Твисто мини с солью | ≈ 95% | 440 | 8.5 | 15 | 68 |
| Крекеры Scrocchi с томатами и травами | ≈ 95% | 432 | 9.9 | 12.7 | 68 |
| сухарики королевский краб | ≈ 95% | 440 | 10 | 15 | 67 |
| Сухарики с изюмом "Посольские" | ≈ 95% | 430 | 9 | 10 | 75 |
| Сухарики томат и зелень | ≈ 95% | 440 | 10 | 15 | 67 |
| Чипсы Rice Up! цельнозерновые из бурого риса Хамон Иберико | ≈ 95% | 444 | 7.2 | 13 | 73 |
| Крекер классический с солью | ≈ 94% | 440 | 8.5 | 16 | 66 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов