Приморский кондитер · Сладости
Зефир неглазированный ванильный
Энергия и соотношение БЖУ
305ккал · 100 г
Белки1 г1%
Жиры0 г0%
Углеводы78 г99%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир неглазированный ванильный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 101 | 0.33 | 0 | 25.7 |
| Порция | 50 г | 153 | 0.5 | 0 | 39 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 305 ккал | 305 ккал | 15% |
| Белки | 1 г | 1 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 78 г | 78 г | 30% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир неглазированный ванильный | Сладости | — | 305 | 1 | 0 | 78 |
| Помело сушеное | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 306 | 0.6 | 0.2 | 67 |
| Сироп monin | Бакалея | ≈ 99% | 305 | 0 | 0 | 76 |
| Финики сушеные | Орехи и семена | ≈ 99% | 305 | 2.2 | 0.5 | 71.9 |
| Фруктовые снэки Ecolove | Снеки | ≈ 99% | 304 | 1.3 | 0.1 | 75 |
| Ликер кофейный, 31,6% | Напитки | ≈ 97% | 308 | 0.1 | 0.3 | 32.2 |
| Мармелад Eco botanika | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 310 | 1.5 | 1 | 73 |
| Морские водоросли агар, сушеные | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 306 | 6.2 | 0.3 | 73.2 |
| Мука безглютеновая самодельная | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 305 | 5.8 | 1.1 | 77.1 |
| Мороженое веганское баблблю | Мороженое | ≈ 95% | 310 | 1.3 | 1.1 | 67.5 |
| Хлопья кукурузные с топинамбуром | Крупы и каши | ≈ 94% | 305 | 8.4 | 1.1 | 69.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир неглазированный ванильный | — | 305 | 1 | 0 | 78 |
| зефир | ≈ 100% | 305 | 0.5 | 0 | 80.4 |
| Зефир ванильный | ≈ 100% | 305 | 1 | 0 | 78 |
| Белёвский мармелад формовой фруктово-ягодное ассорти | ≈ 99% | 305 | 0 | 0 | 76.2 |
| зефир из яблочного пюре без сахара | ≈ 99% | 304 | 0.8 | 0 | 78.5 |
| Мармелад Домашний формовой | ≈ 99% | 306 | 0 | 0 | 80.5 |
| Мармелад Ягодная Поляна | ≈ 99% | 306 | 0 | 0.1 | 76.1 |
| Маточное молочко с медом | ≈ 99% | 304 | 0.3 | 0 | 82 |
| Пастила "Ванильная" | ≈ 99% | 304 | 0.8 | 0.1 | 82.6 |
| Пастила ассорти | ≈ 99% | 304 | 0 | 0 | 87.4 |
| Финиковый мед | ≈ 99% | 304 | 0 | 0 | 76 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов