вкувилл · Крупы и каши
Хлопья кукурузные с топинамбуром
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
305ккал · 100 г
Белки8.4 г10%
Жиры1.1 г3%
Углеводы69.4 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлопья кукурузные с топинамбуром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 122 | 3.36 | 0.44 | 27.8 |
| Порция | 30 г | 91.5 | 2.52 | 0.33 | 20.8 |
| Миска | 200 г | 610 | 16.8 | 2.2 | 139 |
| Ладонь | 150 г | 458 | 12.6 | 1.65 | 104 |
| Кулак | 180 г | 549 | 15.1 | 1.98 | 125 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 305 ккал | 305 ккал | 15% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 69.4 г | 69.4 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухие завтраки и мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухие завтраки и мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 1027 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлопья кукурузные с топинамбуром | Крупы и каши | — | 305 | 8.4 | 1.1 | 69.4 |
| Хлеб ржаное чудо | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 303 | 8 | 1 | 65 |
| Каша Рисовая с папайей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 304 | 6.5 | 1.7 | 65.8 |
| МАКАРОНЫ С КЕТЧУПОМ! | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 302 | 8.6 | 0.8 | 72 |
| Мармелад жевательный фигурный «Злючки-Змеючки» | Сладости | ≈ 98% | 305.6 | 8.3 | 0 | 70.4 |
| Суп магги | Бакалея | ≈ 98% | 306 | 8.2 | 1.7 | 60 |
| Чипсы цельнозерновые | Снеки | ≈ 98% | 306 | 7 | 2 | 62 |
| Морские водоросли агар, сушеные | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 306 | 6.2 | 0.3 | 73.2 |
| Рис черный wholegrain black rice Venere | Овощи | ≈ 96% | 310 | 7.7 | 2 | 63 |
| цукаты ананаса | Орехи и семена | ≈ 96% | 306 | 4.5 | 0 | 72 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 95% | 310 | 12 | 1 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлопья кукурузные с топинамбуром | — | 305 | 8.4 | 1.1 | 69.4 |
| Гармония хлопья | ≈ 99% | 304 | 7.8 | 1.3 | 65.7 |
| мюсли "будьте здоровы" мультифруктовые | ≈ 98% | 303 | 8.4 | 1.6 | 66.8 |
| Мюсли Мльтифруктовые | ≈ 98% | 303 | 8.4 | 1.6 | 66.8 |
| Ржаные хлопья Myllyn Paras | ≈ 98% | 305 | 9.7 | 2 | 61.3 |
| Гречневая крупа (продел) | ≈ 97% | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Мюсли Тропический рай | ≈ 97% | 308 | 6.5 | 1.4 | 70 |
| Перловая крупа 80г | ≈ 97% | 310 | 9 | 1 | 67 |
| Рис Жасмин пропаренный | ≈ 97% | 303 | 7.5 | 2.6 | 72 |
| Хлопья кукурузные | ≈ 97% | 310 | 8 | 1 | 68 |
| Хлопья Царь 5 злаков | ≈ 97% | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов