Крупы и каши
Мюсли Тропический рай
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
308ккал · 100 г
Белки6.5 г8%
Жиры1.4 г4%
Углеводы70 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли Тропический рай». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 123 | 2.6 | 0.56 | 28 |
| Порция | 30 г | 92.4 | 1.95 | 0.42 | 21 |
| Миска | 200 г | 616 | 13 | 2.8 | 140 |
| Ладонь | 150 г | 462 | 9.75 | 2.1 | 105 |
| Кулак | 180 г | 554 | 11.7 | 2.52 | 126 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 308 ккал | 308 ккал | 15% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 70 г | 70 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли Тропический рай | Крупы и каши | — | 308 | 6.5 | 1.4 | 70 |
| Макароны | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 307 | 8 | 1.7 | 62.5 |
| Мармелад жевательный Good Mood (Виски-Кола) | Сладости | ≈ 98% | 310 | 8 | 0.5 | 69 |
| мука ржаная сеяная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 310 | 7 | 1.5 | 68 |
| Приправа "Куриные грудки в кисло-сладком соусе по-азиатски" | Бакалея | ≈ 98% | 310 | 4 | 2 | 69 |
| суп по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 98% | 310 | 8 | 1 | 67 |
| Горячий тёмный шоколад | Напитки | ≈ 97% | 310 | 4 | 3 | 67 |
| Морские водоросли агар, сушеные | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 306 | 6.2 | 0.3 | 73.2 |
| Рис черный wholegrain black rice Venere | Овощи | ≈ 97% | 310 | 7.7 | 2 | 63 |
| Чипсы цельнозерновые | Снеки | ≈ 97% | 306 | 7 | 2 | 62 |
| цукаты ананаса | Орехи и семена | ≈ 96% | 306 | 4.5 | 0 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли Тропический рай | — | 308 | 6.5 | 1.4 | 70 |
| Хлопья кукурузные | ≈ 98% | 310 | 8 | 1 | 68 |
| Хлопья Царь 5 злаков | ≈ 98% | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Крупа перловая | ≈ 97% | 310 | 9 | 1 | 66 |
| Крупа перловая | ≈ 97% | 310 | 9.9 | 1.1 | 70.3 |
| Крупа перловая Голландская | ≈ 97% | 310 | 9 | 1 | 66 |
| Крупа ячменная перловая | ≈ 97% | 310 | 9.5 | 1 | 67 |
| Перловая крупа 80г | ≈ 97% | 310 | 9 | 1 | 67 |
| перловка | ≈ 97% | 310 | 9.5 | 1 | 67 |
| рис девзира | ≈ 97% | 311 | 6.2 | 0.7 | 70 |
| Хлопья кукурузные с топинамбуром | ≈ 97% | 305 | 8.4 | 1.1 | 69.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов