Smart · Снеки
Крекер "Кураж"
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
470ккал · 100 г
Белки8.5 г7%
Жиры19 г37%
Углеводы64 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крекер "Кураж"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крекер | 5 г | 23.5 | 0.43 | 0.95 | 3.2 |
| Горсть | 25 г | 118 | 2.13 | 4.75 | 16 |
| Упаковка | 100 г | 470 | 8.5 | 19 | 64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 470 ккал | 470 ккал | 24% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 64 г | 64 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Крекеры и соломка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Крекеры и соломка» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 145 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крекер "Кураж" | Снеки | — | 470 | 8.5 | 19 | 64 |
| Крекер "Кураж" | Сладости | ≈ 100% | 470 | 8.5 | 19 | 64 |
| Мюсли Mollis | Крупы и каши | ≈ 99% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Тараллини с чесноком | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 470 | 10 | 20 | 63 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 98% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| Заменитель грудного молока, NESTLE, GOOD START 2 ESSENTIALS, с железом, порошок | Бакалея | ≈ 98% | 471 | 12.2 | 19.3 | 62.2 |
| Cappuccino maccoffee французская ваниль | Напитки | ≈ 98% | 472 | 7.2 | 19.2 | 68.8 |
| лапша том ям | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 470.8 | 9 | 22.1 | 57.9 |
| смайл | Орехи и семена | ≈ 96% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| Конфеты я в Шоколаде | Масла и жиры | ≈ 94% | 463 | 4.4 | 21.3 | 63.5 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крекер "Кураж" | — | 470 | 8.5 | 19 | 64 |
| «Яшкино», крекер мини со вкусом «грибы со сметаной», 180 г | ≈ 99% | 470 | 9 | 19 | 67 |
| «Nina Farina», тараллини классические, 180 г | ≈ 99% | 470 | 9.5 | 20 | 64 |
| «Nina Farina», тараллини с чесноком, 180 г | ≈ 99% | 470 | 9.5 | 20 | 64 |
| «Яшкино», крекер мини «Французский» с кунжутом, 180 г | ≈ 98% | 470 | 7.5 | 21 | 62 |
| «Яшкино», крендельки «Немецкий бретцель» в молочном шоколаде, 90 г | ≈ 98% | 470 | 8.5 | 21 | 61 |
| Крекер Дукат | ≈ 98% | 472 | 10 | 18.9 | 66.2 |
| крекеры яшкино французские | ≈ 98% | 470 | 8 | 22 | 60 |
| Начос Poco Loco | ≈ 98% | 472 | 6.6 | 20 | 64 |
| Чипсы Rice Up! цельнозерновые из бурого риса Сметана с луком | ≈ 98% | 468 | 7.5 | 19 | 65 |
| cornline с к кокосом | ≈ 98% | 470 | 6 | 21 | 63 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов