mollis · Крупы и каши
Мюсли Mollis
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
470ккал · 100 г
Белки9.5 г8%
Жиры20 г39%
Углеводы60 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мюсли Mollis». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 188 | 3.8 | 8 | 24 |
| Порция | 30 г | 141 | 2.85 | 6 | 18 |
| Миска | 200 г | 940 | 19 | 40 | 120 |
| Ладонь | 150 г | 705 | 14.3 | 30 | 90 |
| Кулак | 180 г | 846 | 17.1 | 36 | 108 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 470 ккал | 470 ккал | 24% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мюсли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мюсли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Мюсли EXTRA Fruit | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мюсли Mollis | Крупы и каши | — | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Конфеты «Бонфетти» | Сладости | ≈ 100% | 470 | 10 | 20 | 62 |
| «Яшкино», крендельки «Немецкий бретцель» в молочном шоколаде, 90 г | Снеки | ≈ 99% | 470 | 8.5 | 21 | 61 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 99% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури | Бакалея | ≈ 99% | 470 | 9.5 | 21 | 56.4 |
| Тараллини с чесноком | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 470 | 10 | 20 | 63 |
| Лапша китайская, чоу мейн | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| Ди Торидо с шоколадом | Напитки | ≈ 97% | 467 | 5.5 | 20.6 | 64.9 |
| смайл | Орехи и семена | ≈ 97% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 469 | 1.1 | 21.3 | 46.6 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мюсли Mollis | — | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Завтраки сухие. Мюсли запечённые. С орехом. | ≈ 100% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли запечённые с лесным орехом | ≈ 100% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли запеченные с орехом | ≈ 100% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли запечённые с орехом | ≈ 100% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| мюсли с орехом | ≈ 100% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Мюсли Mollis запеченные с орехом | ≈ 100% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| Гранола | ≈ 99% | 471 | 10 | 20 | 61 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | ≈ 98% | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| Мюсли EXTRA Fruit | ≈ 98% | 471 | 6 | 21 | 62 |
| Мюсли с зёрнами льна и тыквы | ≈ 97% | 465 | 10.8 | 19.2 | 57.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов