Пава-Пава · Птица
голень индейки филе б/к
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки20 г86%
Жиры1.5 г14%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «голень индейки филе б/к». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 135 | 30 | 2.25 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 99 | 22 | 1.65 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 20 г | 20 г | 27% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| голень индейки филе б/к | Птица | — | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Мерланг (сырой) | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 90 | 18.3 | 1.3 | 0 |
| Телятина, подплечный край | Мясо | ≈ 99% | 90 | 19.6 | 1.3 | 0 |
| Творог Избёнка (ВкусВилл) 1% рассыпчатый | Молочные продукты | ≈ 96% | 89 | 18 | 1 | 2 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Рожки с творожным кремом | Сладости | ≈ 95% | 94.3 | 21.1 | 0.9 | 0.7 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 94% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 93% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| Казеин "Pure Protein" | Напитки | ≈ 92% | 94 | 20 | 0.3 | 2.5 |
| ИНДЕЙКА (ГРУДКА) в соевом соусе | Бакалея | ≈ 91% | 104 | 21.2 | 2.1 | 0.3 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 90% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| голень индейки филе б/к | — | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Голень индейки филе | ≈ 100% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Индейка голени филе Пава-Пава | ≈ 100% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Индейка филе голени | ≈ 100% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Филе голени | ≈ 100% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Филе голени индейки | ≈ 100% | 90 | 20 | 1.5 | 0 |
| Индейка "Котто", нарезка | ≈ 98% | 89 | 19.1 | 1.2 | 0.5 |
| индейка котто | ≈ 98% | 89 | 19.1 | 1.2 | 0.5 |
| Куриные желудки без жира | ≈ 98% | 90 | 20 | 2 | 0 |
| Куриный фарш | ≈ 98% | 91 | 18.2 | 1.5 | 0.3 |
| Эскалоп из индейки | ≈ 98% | 90 | 21 | 1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов