Макароны и гарниры
Вареные рожки
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
178ккал · 100 г
Белки5.8 г13%
Жиры2.1 г11%
Углеводы33.9 г76%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вареные рожки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 338 | 11 | 3.99 | 64.4 |
| Порция | 210 г | 374 | 12.2 | 4.41 | 71.2 |
| Горсть сухих | 50 г | 89 | 2.9 | 1.05 | 17 |
| Ладонь | 150 г | 267 | 8.7 | 3.15 | 50.8 |
| Кулак | 180 г | 320 | 10.4 | 3.78 | 61 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 178 ккал | 178 ккал | 9% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 33.9 г | 33.9 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
16.3
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Рожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Цельнозерновые макароны из пшеницы рожки | 372 | 15 | 1.4 | 75 |
| «Bottega del Sole», макаронные изделия «Рожки», 400 г | 366 | 13 | 0.8 | 76.8 |
| Макароны (рожки цельнозерновые) | 364 | 12.1 | 2.2 | 74 |
| рожки Hochzeit Nudeln | 363 | 13 | 3 | 71 |
| Макароны рожки "Sorenti" | 358 | 12 | 1.4 | 73 |
| рожки Bella Pasta | 353 | 12 | 1.6 | 71 |
| Рожки | 351 | 11.7 | 1 | 72.3 |
| Макоронные изделия (рожки) Шебекенские | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вареные рожки | Макароны и гарниры | — | 178 | 5.8 | 2.1 | 33.9 |
| Пирожок с капустой и грибами | Сладости | ≈ 99% | 178 | 6.3 | 2.3 | 33.1 |
| Хлеб Three Grains | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 178 | 5.5 | 2.7 | 34 |
| Крабовые палочки РОК | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 179 | 5.5 | 2.6 | 33.3 |
| Блины с вишней | Готовые_блюда | ≈ 97% | 180 | 4 | 2.5 | 34.5 |
| Каша из полбы | Крупы и каши | ≈ 97% | 181 | 7.2 | 1.4 | 35 |
| Кукуруза сладкая | Овощи | ≈ 97% | 176 | 3.8 | 2.3 | 38 |
| Приправа для рыбы | Бакалея | ≈ 97% | 177 | 6.8 | 1.2 | 30 |
| кисель овсяный с черной смородиной | Напитки | ≈ 96% | 182 | 8.6 | 2 | 38 |
| Десерт Мороженое Банан-Брауни KFC | Фастфуд | ≈ 95% | 178 | 2.8 | 4.5 | 31.6 |
| Каштан жареный | Орехи и семена | ≈ 95% | 182 | 3.2 | 2.2 | 33.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вареные рожки | — | 178 | 5.8 | 2.1 | 33.9 |
| Птитим с белыми грибами | ≈ 97% | 175 | 7 | 1.3 | 33.5 |
| Лапша Вок с жаренным арахисом | ≈ 96% | 180 | 3.5 | 2 | 37 |
| ракушки вареные с растительным маслом | ≈ 96% | 172 | 5.8 | 2.2 | 32.3 |
| Бантики готовые | ≈ 95% | 175 | 7 | 0.5 | 34.8 |
| Макароны итал увел в массе в 1,93 | ≈ 95% | 182 | 6.7 | 0.8 | 36.4 |
| Макароны Макфа Станичные Варёные | ≈ 95% | 175 | 6.5 | 0.7 | 35.5 |
| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной и рисовой муки, безглютеновая, приготовленная | ≈ 95% | 179 | 3.2 | 1 | 36.7 |
| макароны отварные из твердых сортов | ≈ 94% | 174 | 6 | 0.6 | 35.5 |
| макароны вареные с маслом | ≈ 93% | 173 | 4.4 | 3.9 | 30.1 |
| Паста отварная | ≈ 92% | 168 | 6.2 | 0.9 | 31.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов