German · Хлеб и выпечка
Хлеб Three Grains
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
178ккал · 100 г
Белки5.5 г12%
Жиры2.7 г13%
Углеводы34 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Three Grains». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 89 | 2.75 | 1.35 | 17 |
| Ломтик | 25 г | 44.5 | 1.38 | 0.68 | 8.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 178 ккал | 178 ккал | 9% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 34 г | 34 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Three Grains | Хлеб и выпечка | — | 178 | 5.5 | 2.7 | 34 |
| Вареные рожки | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 178 | 5.8 | 2.1 | 33.9 |
| Крабовые палочки РОК | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 179 | 5.5 | 2.6 | 33.3 |
| Пирожок с капустой и грибами | Сладости | ≈ 99% | 178 | 6.3 | 2.3 | 33.1 |
| Блины с вишней | Готовые_блюда | ≈ 97% | 180 | 4 | 2.5 | 34.5 |
| Рис, жареный, Китайский ресторан | Бакалея | ≈ 97% | 174 | 4.1 | 3 | 31.7 |
| Десерт Мороженое Банан-Брауни KFC | Фастфуд | ≈ 96% | 178 | 2.8 | 4.5 | 31.6 |
| кисель овсяный с черной смородиной | Напитки | ≈ 96% | 182 | 8.6 | 2 | 38 |
| Кукуруза сладкая | Овощи | ≈ 96% | 176 | 3.8 | 2.3 | 38 |
| мюсли злаковый коктейль | Крупы и каши | ≈ 96% | 177 | 8.4 | 2.6 | 30 |
| Каштан жареный | Орехи и семена | ≈ 95% | 182 | 3.2 | 2.2 | 33.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Three Grains | — | 178 | 5.5 | 2.7 | 34 |
| Хлеб Рождественский | ≈ 99% | 179 | 4.9 | 3 | 33 |
| Булочки сырные | ≈ 98% | 177 | 5.3 | 3.2 | 31.7 |
| Хлеб Командор многозерновой улучшенный | ≈ 98% | 180 | 5 | 3 | 32 |
| Хлеб ржаной | ≈ 98% | 181 | 5.7 | 2.8 | 35 |
| хлеб ржаной без муки | ≈ 98% | 181 | 5.7 | 2.8 | 35 |
| Пирог с яблоком и вишней | ≈ 97% | 181 | 4.5 | 2.9 | 34.2 |
| Самарский пекарь | ≈ 97% | 182 | 6.1 | 2.7 | 33.3 |
| Хлеб из пророщенные зерна Бирюсинка | ≈ 97% | 180 | 6 | 2 | 36 |
| хлеб три злака | ≈ 97% | 182 | 6.1 | 2.7 | 33.3 |
| хлеб три злака со льном нарезка | ≈ 97% | 182 | 6.1 | 2.7 | 33.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов