Зенецкий · Мясо
Ливерная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
175ккал · 100 г
Белки17 г41%
Жиры11 г59%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ливерная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 263 | 25.5 | 16.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 193 | 18.7 | 12.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 175 ккал | 175 ккал | 9% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ливерная | Мясо | — | 175 | 17 | 11 | 0 |
| Курица замороженная Brathähnchen | Птица | ≈ 99% | 176 | 18 | 11.5 | 0.1 |
| Усач, аральский | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 175 | 18.6 | 11.2 | 0 |
| Шашлык из говядины | Готовые_блюда | ≈ 98% | 172 | 17 | 11.1 | 0.6 |
| кекс из мяса | Сладости | ≈ 97% | 177 | 17.1 | 10.1 | 1.4 |
| яйцо куриное жаренное | Яйца | ≈ 97% | 175 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Горбуша соломка вяленая | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 174 | 21 | 10 | 0 |
| Творог Благода 12% Крестьянский | Молочные продукты | ≈ 96% | 175 | 14 | 12 | 2 |
| Ушки по украински | Снеки | ≈ 96% | 167 | 17 | 11 | 0 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 95% | 177 | 15 | 13 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ливерная | — | 175 | 17 | 11 | 0 |
| фарш из говядины и индейки | ≈ 99% | 175 | 19 | 11 | 0 |
| Говядина с сметаной и горчицей в мультиварке | ≈ 98% | 174 | 16.7 | 11.4 | 1.2 |
| говядина сыро-вяленая мясницкий ряд | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| котлеты курино-свиные на пару | ≈ 98% | 174 | 17.4 | 11.1 | 1.4 |
| Лопатка охлажденная (свинина) | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Мясо Puten | ≈ 98% | 175 | 17.4 | 10.9 | 1.7 |
| Свиная вырезка | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Свиная вырезка | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| Фарш говяжий жареный | ≈ 98% | 177 | 17.4 | 10.7 | 0.5 |
| фарш Домашний Новый Континент | ≈ 98% | 176 | 18.8 | 11.2 | 0.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов