с брокколи · Готовые_блюда
Рагу овощное
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки3.2 г16%
Жиры4.5 г49%
Углеводы7.3 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рагу овощное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 200 | 8 | 11.3 | 18.3 |
| Тарелка | 300 г | 240 | 9.6 | 13.5 | 21.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 7.3 г | 7.3 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рагу овощное | Готовые_блюда | — | 80 | 3.2 | 4.5 | 7.3 |
| Кофе Флэт Уайт | Напитки | ≈ 99% | 80 | 3.8 | 4.2 | 7 |
| Капуста тушеная с грибами | Овощи | ≈ 98% | 80 | 2.4 | 4.3 | 7.7 |
| Молочный коктейль "Банан" | Сладости | ≈ 97% | 77.3 | 2.9 | 4.5 | 6.3 |
| Соус томатный по 2-84 | Бакалея | ≈ 97% | 80 | 1.7 | 4.5 | 7.8 |
| Сузьма | Молочные продукты | ≈ 97% | 80 | 2.8 | 3.2 | 4.2 |
| Хек под маринадом | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 80.1 | 5 | 3.9 | 6.2 |
| тема пюре цыпленок с кабачками | Снеки | ≈ 95% | 84 | 4.5 | 4.3 | 6.9 |
| Ячневая каша с фаршем | Крупы и каши | ≈ 95% | 87 | 3.9 | 4.5 | 7.8 |
| Колбаса вегетарианская Велком с грибами | Бобовые | ≈ 94% | 90 | 4 | 5 | 8 |
| ОВСЯНКА С ГОВЯДИНОЙ | Мясо | ≈ 94% | 86 | 4.3 | 4.9 | 6.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рагу овощное | — | 80 | 3.2 | 4.5 | 7.3 |
| Насу тёмире | ≈ 98% | 82 | 2.9 | 4.5 | 7.4 |
| Ясай темпура | ≈ 98% | 83 | 2.9 | 4.5 | 7.4 |
| Суп Хакусай бекон куриму | ≈ 97% | 76 | 2.5 | 4.1 | 7.1 |
| Блинчики постные "В Пост" | ≈ 96% | 79 | 3.9 | 3.5 | 7.9 |
| Суп Бута рамен | ≈ 96% | 76 | 3.6 | 4.1 | 6.1 |
| Суп Гёдза мисо | ≈ 96% | 83 | 3.4 | 4.9 | 6.5 |
| Винегрет классический | ≈ 95% | 83 | 1.7 | 4.7 | 8.5 |
| рагу из овощей | ≈ 95% | 85 | 3.3 | 5 | 6.6 |
| Суп Исикари мисо | ≈ 95% | 84 | 2.6 | 5.2 | 6.6 |
| Сырный суп от Покашеварим | ≈ 95% | 88 | 3.4 | 4.8 | 8.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов