Абаканская фабрика-кухня · Готовые_блюда
рагу из овощей
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
85ккал · 100 г
Белки3.3 г16%
Жиры5 г53%
Углеводы6.6 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рагу из овощей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 213 | 8.25 | 12.5 | 16.5 |
| Тарелка | 300 г | 255 | 9.9 | 15 | 19.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 85 ккал | 85 ккал | 4% |
| Белки | 3.3 г | 3.3 г | 4% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 6.6 г | 6.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рагу из овощей | Готовые_блюда | — | 85 | 3.3 | 5 | 6.6 |
| мокачино | Напитки | ≈ 98% | 82 | 2.8 | 4.8 | 6.6 |
| ОВСЯНКА С ГОВЯДИНОЙ | Мясо | ≈ 98% | 86 | 4.3 | 4.9 | 6.3 |
| Цветная капуста с кроликом. Пюре растительно-мясное гомогенизированное стерилизованное для питания детей раннего возраста с 6-и месяцев. | Овощи | ≈ 98% | 85 | 4 | 5 | 6 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 85 | 2 | 5 | 8 |
| Соус молочный по 2-92 | Бакалея | ≈ 97% | 84 | 2 | 5.2 | 7.1 |
| Тыквенный мусс | Сладости | ≈ 97% | 87 | 2.6 | 5.3 | 8.3 |
| кабачок с яйцом (4 яйца+сливки), рецепт. | Яйца | ≈ 96% | 85 | 3.3 | 5.8 | 4.9 |
| тема пюре цыпленок с кабачками | Снеки | ≈ 96% | 84 | 4.5 | 4.3 | 6.9 |
| Фасоль тушеная с маслом | Бобовые | ≈ 96% | 84 | 5 | 5.3 | 5 |
| Ячневая каша с фаршем | Крупы и каши | ≈ 96% | 87 | 3.9 | 4.5 | 7.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рагу из овощей | — | 85 | 3.3 | 5 | 6.6 |
| Суп Гёдза мисо | ≈ 99% | 83 | 3.4 | 4.9 | 6.5 |
| Суп Исикари мисо | ≈ 98% | 84 | 2.6 | 5.2 | 6.6 |
| Ясай темпура | ≈ 97% | 83 | 2.9 | 4.5 | 7.4 |
| Насу тёмире | ≈ 96% | 82 | 2.9 | 4.5 | 7.4 |
| Сырный суп от Покашеварим | ≈ 96% | 88 | 3.4 | 4.8 | 8.1 |
| Винегрет классический | ≈ 95% | 83 | 1.7 | 4.7 | 8.5 |
| Рагу овощное | ≈ 95% | 80 | 3.2 | 4.5 | 7.3 |
| Суп Пятёрочка Кафе гороховый с копченостями | ≈ 95% | 90 | 3.5 | 5 | 8 |
| Кабачковая лазанья | ≈ 94% | 83 | 5.2 | 4 | 6.3 |
| Ролл Цукини маки | ≈ 94% | 87 | 1.1 | 5.9 | 7.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов