Овощи
Капуста тушеная с грибами
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки2.4 г12%
Жиры4.3 г49%
Углеводы7.7 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста тушеная с грибами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 120 | 3.6 | 6.45 | 11.6 |
| Ладонь | 120 г | 96 | 2.88 | 5.16 | 9.24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Углеводы | 7.7 г | 7.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста тушеная с грибами | Овощи | — | 80 | 2.4 | 4.3 | 7.7 |
| Латте | Напитки | ≈ 98% | 80.3 | 2.8 | 4 | 8.3 |
| Рагу овощное | Готовые_блюда | ≈ 98% | 80 | 3.2 | 4.5 | 7.3 |
| Соус томатный по 2-84 | Бакалея | ≈ 98% | 80 | 1.7 | 4.5 | 7.8 |
| Йогурт черничный-северная долина | Молочные продукты | ≈ 96% | 80 | 2.9 | 3.5 | 9.1 |
| Каша манная | Крупы и каши | ≈ 96% | 77 | 2.3 | 3.8 | 8.3 |
| Молочный коктейль "Банан" | Сладости | ≈ 96% | 77.3 | 2.9 | 4.5 | 6.3 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 85 | 2 | 5 | 8 |
| тема пюре цыпленок с кабачками | Снеки | ≈ 94% | 84 | 4.5 | 4.3 | 6.9 |
| фунчеза(альянс) | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 82 | 0.2 | 3.5 | 6.4 |
| напиток ёгуртный 3,2% | Мясо | ≈ 93% | 79 | 2.5 | 3.2 | 10 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста тушеная с грибами | — | 80 | 2.4 | 4.3 | 7.7 |
| Морковь жареная | ≈ 98% | 80 | 1.6 | 4.6 | 8 |
| пюре картофельное | ≈ 98% | 82 | 2.1 | 4.6 | 8.5 |
| пюре картофельное по рецепту спар | ≈ 98% | 82 | 2 | 4.6 | 8.5 |
| Баклажаны в аджике | ≈ 97% | 80 | 1.2 | 5.1 | 7.7 |
| Баклажаны по-домашнему | ≈ 97% | 80 | 1.5 | 5 | 8 |
| Баклажаны фаршированные овощами по 1-266 | ≈ 97% | 83 | 2.9 | 4.5 | 7.4 |
| Италия микс | ≈ 97% | 76 | 2 | 3.5 | 6.8 |
| Пюре из кабачков с молоком. Пюре овощное гомогенизированное стерилизованное для питания детей раннего возраста с 6-и месяцев. | ≈ 97% | 80 | 2 | 4 | 9 |
| салат огурец помидор сметана | ≈ 97% | 76 | 2.5 | 4.3 | 7.1 |
| Смесь La Meridionale | ≈ 97% | 78 | 1.7 | 4.2 | 6.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов