Овощная семейка · Овощи
Баклажаны по-домашнему
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки1.5 г7%
Жиры5 г54%
Углеводы8 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Баклажаны по-домашнему». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 250 г | 200 | 3.75 | 12.5 | 20 |
| Порция | 150 г | 120 | 2.25 | 7.5 | 12 |
| Ладонь | 120 г | 96 | 1.8 | 6 | 9.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Баклажан»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Баклажан» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баклажаны по-домашнему | 371 | 3 | 36 | 9 |
| Баклажаны Имам Баялды | 260 | 2 | 24.5 | 8 |
| Баклажаны с орехами | 250 | 4 | 21 | 6 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Баклажаны сушеные | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Баклажан запеченый с грибами и сыром | 199 | 3.6 | 17.7 | 6.3 |
| Баклажан жареный с маслом | 199 | 0.1 | 20 | 3.6 |
| Баклажаны с черносливом консервированные | 170 | 1 | 14 | 10 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Баклажаны по-домашнему | Овощи | — | 80 | 1.5 | 5 | 8 |
| Соус томатный по 2-84 | Бакалея | ≈ 99% | 80 | 1.7 | 4.5 | 7.8 |
| Винегрет классический | Готовые_блюда | ≈ 97% | 83 | 1.7 | 4.7 | 8.5 |
| конфета "Ясный месяц" | Сладости | ≈ 97% | 79 | 0.6 | 5.3 | 10 |
| Айс-капучино "Шоколадница" | Напитки | ≈ 96% | 77 | 1.3 | 4.9 | 6.4 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 85 | 2 | 5 | 8 |
| фунчеза(альянс) | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 82 | 0.2 | 3.5 | 6.4 |
| Каша манная | Крупы и каши | ≈ 94% | 77 | 2.3 | 3.8 | 8.3 |
| Облепиха | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
| Сузьма | Молочные продукты | ≈ 94% | 80 | 2.8 | 3.2 | 4.2 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | Масла и жиры | ≈ 92% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Баклажаны по-домашнему | — | 80 | 1.5 | 5 | 8 |
| Баклажаны в аджике | ≈ 99% | 80 | 1.2 | 5.1 | 7.7 |
| лук маринованный | ≈ 99% | 79 | 1.2 | 4.7 | 7.6 |
| Лук маринованный по 2-56 | ≈ 99% | 79 | 1.2 | 4.7 | 7.6 |
| Морковь жареная | ≈ 99% | 80 | 1.6 | 4.6 | 8 |
| Баклажаны консервированные | ≈ 98% | 80 | 1.6 | 5.1 | 7 |
| Икра кабачковая по 1-92 | ≈ 98% | 78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
| Кабачки Людмилкины | ≈ 98% | 82 | 1.2 | 4.8 | 8.4 |
| Смесь La Meridionale | ≈ 98% | 78 | 1.7 | 4.2 | 6.8 |
| Баклажаны в аджике | ≈ 97% | 76 | 1.4 | 4.7 | 7 |
| Капуста тушеная с грибами | ≈ 97% | 80 | 2.4 | 4.3 | 7.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов