Соус томатный по 2-84
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соус томатный по 2-84». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 12 | 0.26 | 0.68 | 1.17 |
| Ч. ложка | 5 г | 4 | 0.09 | 0.23 | 0.39 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 1.7 г | 1.7 г | 2% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 7.8 г | 7.8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 168 мкг | 19% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.6 мг | 11% |
| C · аскорбиновая | 2.8 мг | 3.1% |
| РР · НЭ | 0.6 мг | 3% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.3% |
| В2 · рибофлавин | 0.02 мг | 1.1% |
| Железо | 0.7 мг | 7% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Кетчуп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кетчуп» — сравните калорийность и БЖУ.
| Соус сметанный с кетчупом | 172 | 2.4 | 13.2 | 11 |
| Кетчуп из брусники | 170 | 0.2 | 0.3 | 42 |
| паста томатная для завтрака | 155 | 4.3 | 9.3 | 13.6 |
| Кетчуп lagodny | 148 | 1.4 | 0 | 35 |
| паста томатная | 134 | 6.4 | 0.4 | 26.2 |
| Кетчуп Томатный [Оттоги] | 132 | 2 | 0 | 31 |
| сметанно-томатный соус | 130 | 2.6 | 7.7 | 13.5 |
| Соус томатный Барбекю Хайнц. | 120 | 1 | 0.1 | 29 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соус томатный по 2-84 | Бакалея | — | 80 | 1.7 | 4.5 | 7.8 |
| Морковь жареная | Овощи | ≈ 100% | 80 | 1.6 | 4.6 | 8 |
| Винегрет классический | Готовые_блюда | ≈ 98% | 83 | 1.7 | 4.7 | 8.5 |
| конфета "Ясный месяц" | Сладости | ≈ 97% | 79 | 0.6 | 5.3 | 10 |
| Латте | Напитки | ≈ 97% | 80.3 | 2.8 | 4 | 8.3 |
| Морская капуста | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 85 | 2 | 5 | 8 |
| фунчеза(альянс) | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 82 | 0.2 | 3.5 | 6.4 |
| Йогурт черничный-северная долина | Молочные продукты | ≈ 95% | 80 | 2.9 | 3.5 | 9.1 |
| Каша манная | Крупы и каши | ≈ 95% | 77 | 2.3 | 3.8 | 8.3 |
| Барилла паста наполетана (Барилла (Barilla)) | Масла и жиры | ≈ 93% | 67 | 1.4 | 3.7 | 6.2 |
| Облепиха | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 82 | 1.2 | 5.4 | 5.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соус томатный по 2-84 | — | 80 | 1.7 | 4.5 | 7.8 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кабачок Молоко | ≈ 97% | 80 | 2.1 | 4 | 8.8 |
| Детское питание, Обед, овощи с говядиной, пюре | ≈ 96% | 77 | 2.2 | 3.6 | 7.5 |
| соус olive | ≈ 96% | 77 | 1.9 | 4.5 | 6.2 |
| Соус грибной | ≈ 95% | 82 | 1.2 | 4.8 | 6.2 |
| Соус молочный по 2-92 | ≈ 95% | 84 | 2 | 5.2 | 7.1 |
| Хрен тёртый с чесноком | ≈ 95% | 72 | 1.2 | 4.1 | 7.5 |
| Хрен тёртый со свеклой | ≈ 95% | 73 | 1.1 | 4.1 | 7.8 |
| Заменитель грудного молока, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, ENFACARE LIPIL, готовый к употреблению, с ARA (Арахидоновая кислота) и DHA-Докозагексаеновая кисло | ≈ 94% | 73 | 2 | 3.8 | 7.7 |
| Соус для макарон с баклажанами и чесноком | ≈ 94% | 76 | 1.6 | 3.5 | 8.2 |
| Соус сметанный по 2-94 | ≈ 94% | 78 | 1.9 | 5.2 | 5.7 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов