Меридиан · Рыба и морепродукты
Минтай отварной в желе
Энергия и соотношение БЖУ
95ккал · 100 г
Белки10 г43%
Жиры6 г57%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Минтай отварной в желе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 143 | 15 | 9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 105 | 11 | 6.6 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 95 ккал | 95 ккал | 5% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Минтай»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Минтай» — сравните калорийность и БЖУ.
| Консервы «Печень минтая по-приморски» | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Печень минтая | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Печень минтая "по-Приморски" | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Минтай (печень) | 474 | 6 | 50 | 0 |
| Минтай в кляре | 281 | 17.1 | 16.4 | 15.2 |
| Печень минтая по-приморски | 271 | 5.7 | 27.1 | 1.2 |
| Филе минтая вяленый | 270 | 40 | 2 | 24 |
| Минтай сушено-вяленый | 260 | 43 | 1 | 20 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Минтай отварной в желе | Рыба и морепродукты | — | 95 | 10 | 6 | 0 |
| Рулет куриный | Птица | ≈ 98% | 95 | 8 | 5.5 | 0.2 |
| Яйцо со шпинатом | Яйца | ≈ 98% | 94 | 9.6 | 5.7 | 1 |
| Доблями со свининой | Мясо | ≈ 97% | 95 | 8.6 | 5.6 | 1.8 |
| пивчики | Напитки | ≈ 96% | 95 | 8 | 7 | 0 |
| Продукт Соевый Белковый "ДОБРЫНЯ" | Орехи и семена | ≈ 96% | 98 | 10 | 6 | 1.1 |
| Сыр Vitalat Рикотта | Молочные продукты | ≈ 95% | 97 | 7 | 6 | 0 |
| Том-кха | Готовые_блюда | ≈ 95% | 95 | 7.3 | 6.6 | 1.7 |
| Пюре ФрутоНяня из говядины с печенью | Бакалея | ≈ 94% | 103 | 10 | 7 | 0 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 94% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
| Перец фаршированный | Овощи | ≈ 93% | 96 | 8.2 | 5.5 | 3.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Минтай отварной в желе | — | 95 | 10 | 6 | 0 |
| Сельдь филе- кусочки в винной заливке по-бургундски | ≈ 98% | 95 | 11 | 5.5 | 0.2 |
| Большеголов | ≈ 97% | 94 | 11.4 | 5.4 | 0 |
| макрорус запеченый в фольге | ≈ 96% | 99 | 12 | 6 | 0 |
| Сардина атлантическая натуральная с добавлением масла | ≈ 96% | 97 | 12 | 5.5 | 0 |
| Сельдь бочковая | ≈ 96% | 99 | 11.2 | 6 | 0 |
| Устрицы свежие | ≈ 96% | 95 | 14 | 6 | 0.3 |
| Морской черт, мясо, (Аляска) | ≈ 95% | 97 | 11.7 | 5.3 | 0 |
| Мойва неразделанная | ≈ 94% | 105 | 12 | 7 | 0 |
| Филе морского языка | ≈ 94% | 88 | 10.3 | 5.2 | 0 |
| Язык морской | ≈ 94% | 88 | 10.3 | 5.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов