приправыч · Бакалея
Солянка
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
380ккал · 100 г
Белки8.5 г9%
Жиры10 г24%
Углеводы63 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Солянка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 57 | 1.27 | 1.5 | 9.45 |
| Ч. ложка | 5 г | 19 | 0.43 | 0.5 | 3.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 380 ккал | 380 ккал | 19% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 63 г | 63 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Солянка | Бакалея | — | 380 | 8.5 | 10 | 63 |
| Булочка "Сдобное утро" | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 380 | 8 | 10.5 | 63 |
| «3 Корочки», сухарики со вкусом холодца с хреном, 40 г | Снеки | ≈ 99% | 380 | 10 | 10 | 64 |
| каша овсяная | Крупы и каши | ≈ 99% | 380 | 8 | 9.1 | 67.1 |
| Печенье «Славянские гостинцы» со вкусом лимона | Сладости | ≈ 99% | 380 | 7 | 11 | 64 |
| милкшейк | Напитки | ≈ 98% | 382 | 10 | 12 | 70 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | Овощи | ≈ 97% | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Мороженое твикс | Мороженое | ≈ 96% | 375 | 6 | 10 | 60 |
| Чернослив 1шт- 16гр | Орехи и семена | ≈ 96% | 379 | 3 | 15 | 74 |
| Макароны "Три сыра" | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 377 | 13.7 | 6.8 | 65.2 |
| Молоко соевое сухое Soyka | Молочные продукты | ≈ 94% | 383 | 16.6 | 10.1 | 56.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Солянка | — | 380 | 8.5 | 10 | 63 |
| Куркума | ≈ 100% | 380 | 8 | 10 | 65 |
| Суп в пачках "Куриный с рисом" | ≈ 100% | 380 | 8 | 10 | 65 |
| Куркума сушеная | ≈ 99% | 380 | 7.8 | 9.9 | 64.9 |
| Печенье апельсиновый джем | ≈ 97% | 381.8 | 6.4 | 11.8 | 60.9 |
| Суп Рассольник | ≈ 97% | 375 | 8.5 | 10 | 63 |
| Сухари панировочные Магета | ≈ 96% | 385 | 9 | 9 | 67 |
| Конфеты, карамель | ≈ 95% | 382 | 4.6 | 8.1 | 77 |
| Детское питание, Каша, ячменная, сухая | ≈ 94% | 376 | 13.2 | 6.6 | 62.8 |
| Овсяная каша Nestle безмолочная | ≈ 94% | 382 | 10 | 6 | 72 |
| суп звёздочка в пачке | ≈ 94% | 390 | 7.5 | 10 | 68 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов