Детское питание, Каша, ячменная, сухая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Каша, ячменная, сухая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 20 г | 75.2 | 2.64 | 1.32 | 12.6 |
| Ч. ложка | 5 г | 18.8 | 0.66 | 0.33 | 3.14 |
| Баночка | 100 г | 376 | 13.2 | 6.6 | 62.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 376 ккал | 376 ккал | 19% |
| Белки | 13.2 г | 13.2 г | 18% |
| Жиры | 6.6 г | 6.6 г | 10% |
| Углеводы | 62.8 г | 62.8 г | 24% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 3.57 мкг | 119% |
| ★ В5 · пантотеновая | 4.92 мг | 98% |
| В9 · фолаты | 287 мкг | 72% |
| РР · НЭ | 14.3 мг | 71% |
| В1 · тиамин | 0.89 мг | 59% |
| В2 · рибофлавин | 1.07 мг | 59% |
| D · кальциферол | 7.1 мкг | 47% |
| В6 · пиридоксин | 0.71 мг | 36% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 5 мг | 33% |
| В4 · холин | 45.4 мг | 9.1% |
| К · филлохинон | 2.3 мкг | 1.9% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Детское питание»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Детское питание» — сравните калорийность и БЖУ.
| Детское питание, Крекеры, овощные | 477 | 8.4 | 19.6 | 62.9 |
| Детское питание, Печенье, детское, фруктовое | 435 | 6.8 | 12.6 | 70.3 |
| Детское питание, Печенье | 433 | 11.8 | 13.2 | 66.9 |
| Детское питание, Сухарики | 426 | 10.1 | 9.7 | 71.7 |
| Детское питание, Печенье, с марантой | 424 | 7.6 | 10 | 75.2 |
| Детское питание, Печеные продукты, хлебные палочки | 421 | 6.4 | 9.9 | 74.4 |
| Детское питание, Печенье для прорезывания зубов | 407 | 8 | 9.3 | 66.6 |
| Детское питание, Каша, коричневый рис, сухая, быстрого приготовления | 406 | 8.7 | 3 | 79.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Каша, ячменная, сухая | Бакалея | — | 376 | 13.2 | 6.6 | 62.8 |
| Макароны "Три сыра" | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 377 | 13.7 | 6.8 | 65.2 |
| овсяная каша | Крупы и каши | ≈ 99% | 376 | 12 | 7.2 | 62 |
| Овсяные сухарики Fazer | Снеки | ≈ 99% | 376 | 13 | 8 | 63 |
| Крупа "Микс киноа и чечевицы" | Бобовые | ≈ 98% | 375 | 16.4 | 6.5 | 62.8 |
| Меденка шоколадна | Сладости | ≈ 98% | 376 | 8.1 | 7.9 | 66 |
| Сушки Мини с маком | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 375 | 10 | 7 | 68 |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | Напитки | ≈ 96% | 377 | 15.5 | 3 | 64.4 |
| Молоко овсяное сухое Иван-поле безлактозное | Молочные продукты | ≈ 96% | 373 | 13.1 | 5.1 | 68.7 |
| Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке | Мясо | ≈ 96% | 379 | 13.9 | 4.8 | 66.9 |
| пюре картофельное с говядиной | Овощи | ≈ 96% | 380 | 10 | 7 | 69 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Каша, ячменная, сухая | — | 376 | 13.2 | 6.6 | 62.8 |
| Борщик Heinz с говядинкой | ≈ 98% | 374 | 11.3 | 6.7 | 67 |
| отруби fiocchi d'avena | ≈ 97% | 372 | 13.5 | 7 | 58.7 |
| Смесь панировочная универсальная | ≈ 96% | 371 | 13.4 | 5.3 | 67.5 |
| Суп Рассольник | ≈ 96% | 375 | 8.5 | 10 | 63 |
| Овсяные отруби быстрого приготовления | ≈ 95% | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| Отруби овсяные | ≈ 95% | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| Отруби Овсяные Life | ≈ 95% | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| Смесь хлопье 3 злака | ≈ 95% | 377 | 10.4 | 4.2 | 74.6 |
| Куркума | ≈ 94% | 380 | 8 | 10 | 65 |
| Суп в пачках "Куриный с рисом" | ≈ 94% | 380 | 8 | 10 | 65 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов