Отруби Овсяные Life
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Отруби Овсяные Life». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 222 | 6.6 | 4.5 | 34.8 |
| Ст. ложка | 8 г | 29.6 | 0.88 | 0.6 | 4.64 |
| Ч. ложка | 3 г | 11.1 | 0.33 | 0.22 | 1.74 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 370 ккал | 370 ккал | 19% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 7.5 г | 7.5 г | 11% |
| Углеводы | 58 г | 58 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Отруби Овсяные Life | Бакалея | — | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| Овсяные отруби Лента ECO быстрого приготовления | Крупы и каши | ≈ 100% | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| Хлебцы мультизерновые | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 370 | 11.2 | 7.2 | 56 |
| сущки-ежики | Сладости | ≈ 99% | 370 | 11 | 8.5 | 61 |
| каша гречневая на мясном бульоне | Готовые_блюда | ≈ 98% | 368.6 | 12.3 | 7.3 | 63.4 |
| Крекер с солью Зерница | Снеки | ≈ 98% | 370 | 8 | 10 | 59 |
| Лебеда садовая сушеная | Овощи | ≈ 97% | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| макароны и сыр с италийскими травами и сыром чеддер | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 371 | 13.2 | 6.2 | 65.5 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
| паста витаминная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 366.7 | 14.7 | 8.7 | 64.7 |
| мороженое EveryDay | Мороженое | ≈ 96% | 365.5 | 11.1 | 10 | 70 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Отруби Овсяные Life | — | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| Овсяные отруби быстрого приготовления | ≈ 100% | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| Отруби овсяные | ≈ 100% | 370 | 11 | 7.5 | 58 |
| отруби fiocchi d'avena | ≈ 98% | 372 | 13.5 | 7 | 58.7 |
| смесь пресованная финики с грецким орехом | ≈ 97% | 370 | 6.4 | 12 | 67 |
| Смесь пряностей пищевкусовая, Для плова. | ≈ 97% | 370 | 14 | 10 | 56 |
| Борщик Heinz с говядинкой | ≈ 96% | 374 | 11.3 | 6.7 | 67 |
| Смесь панировочная универсальная | ≈ 96% | 371 | 13.4 | 5.3 | 67.5 |
| Детское питание, Каша, ячменная, сухая | ≈ 95% | 376 | 13.2 | 6.6 | 62.8 |
| Отруби овсяные | ≈ 95% | 368 | 17.8 | 6.9 | 51.8 |
| Суп Рассольник | ≈ 95% | 375 | 8.5 | 10 | 63 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов