Какао смесь, без добавления сахара, порошок
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какао смесь, без добавления сахара, порошок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 754 | 31 | 6 | 129 |
| Кружка | 200 г | 754 | 31 | 6 | 129 |
| Бутылка 1,5 л | 1500 г | 5655 | 233 | 45 | 966 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 377 ккал | 377 ккал | 19% |
| Белки | 15.5 г | 15.5 г | 21% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 64.4 г | 64.4 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В2 · рибофлавин | 1.4 мг | 78% |
| В5 · пантотеновая | 3.83 мг | 77% |
| В12 · кобаламин | 1.18 мкг | 39% |
| В4 · холин | 115 мг | 23% |
| В1 · тиамин | 0.27 мг | 18% |
| В6 · пиридоксин | 0.32 мг | 16% |
| РР · НЭ | 1.08 мг | 5.4% |
| В9 · фолаты | 14 мкг | 3.5% |
| К · филлохинон | 0.7 мкг | 0.6% |
| А · РЭ | 4 мкг | 0.4% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 0.3% |
| Ретинол | 0 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Квас, какао и цикорий»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Квас, какао и цикорий» — сравните калорийность и БЖУ.
| Какао-масло | 894 | 0.3 | 99.1 | 0.3 |
| Какао тёртое | 607 | 13.5 | 54 | 17.8 |
| Какао-крупка | 607 | 14 | 54 | 18 |
| Кофе и какао (мокка) порошок, с забеливателем и и низкокалорийным подсластителем, без кофеина | 440 | 9 | 13.2 | 66.6 |
| Какао | 428 | 4.8 | 9.5 | 76.2 |
| какао капучино | 426 | 9.8 | 9.5 | 77 |
| Какао-порошок алкализованный Продукты XXII века | 417 | 24 | 11 | 52.6 |
| Какао-порошок | 416 | 24.5 | 12 | 52.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | Напитки | — | 377 | 15.5 | 3 | 64.4 |
| Медофеты | Сладости | ≈ 99% | 376 | 15.1 | 2 | 57.9 |
| Паста | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 377 | 16 | 4.1 | 68 |
| "Кузнецовския каша "5 злаков с нутом | Бобовые | ≈ 98% | 380 | 16 | 3 | 71 |
| греча | Крупы и каши | ≈ 98% | 377 | 12.6 | 2.6 | 68 |
| молочный продукт | Снеки | ≈ 98% | 376 | 14 | 4 | 71 |
| Хлебцы мультизлак.Грибы-Лук | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 376 | 13.3 | 2.7 | 69 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | Овощи | ≈ 97% | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
| Обед, макароны с сыром с соусом (сухая смесь), упакованный в коробку, не подвергнутый тепловой обработке | Мясо | ≈ 97% | 379 | 13.9 | 4.8 | 66.9 |
| Смесь хлопье 3 злака | Бакалея | ≈ 97% | 377 | 10.4 | 4.2 | 74.6 |
| Молоко овсяное сухое Иван-поле безлактозное | Молочные продукты | ≈ 96% | 373 | 13.1 | 5.1 | 68.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | — | 377 | 15.5 | 3 | 64.4 |
| Кофе голд | ≈ 95% | 380 | 20 | 0 | 70 |
| матча сухой | ≈ 95% | 379 | 25.2 | 3 | 61.6 |
| Какао Тикли | ≈ 94% | 380 | 8 | 6 | 73 |
| Какао быстрорастворимый | ≈ 93% | 375 | 5 | 3.8 | 81.3 |
| напиток Какао "Шокомикс" классический | ≈ 93% | 375 | 5.4 | 3 | 81.8 |
| какао | ≈ 92% | 379 | 4.5 | 3.2 | 81 |
| какао напиток | ≈ 92% | 379 | 4.5 | 3.2 | 81 |
| Какао Nesquik | ≈ 92% | 379 | 4.5 | 3.2 | 81 |
| Капучино на основе цикория и фруктозы | ≈ 92% | 380 | 4.5 | 4.9 | 80 |
| Nesquik. Opti-Start. Какао-напиток быстрорастворимый, обогащённый витаминами и минеральными веществами. | ≈ 92% | 379 | 4.5 | 3.2 | 81 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов