Global Village · Готовые_блюда
рагу овощное
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
97ккал · 100 г
Белки1.3 г5%
Жиры6.2 г57%
Углеводы9.1 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «рагу овощное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 243 | 3.25 | 15.5 | 22.8 |
| Тарелка | 300 г | 291 | 3.9 | 18.6 | 27.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 6.2 г | 6.2 г | 9% |
| Углеводы | 9.1 г | 9.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рагу»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рагу» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рагу свиное 500 г. | 480 | 4 | 50 | 0 |
| свиное рагу | 284 | 8 | 28 | 0 |
| Рагу свиное | 275 | 4 | 28 | 0 |
| Рагу из свинины охл | 265 | 10 | 25 | 0 |
| Рагу | 230 | 13 | 20 | 0 |
| Рагу свиное | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Рагу из цыпленка-бройлера | 190 | 16 | 14 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | 171 | 18 | 11 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| рагу овощное | Готовые_блюда | — | 97 | 1.3 | 6.2 | 9.1 |
| салат витаминный | Овощи | ≈ 99% | 97 | 1.3 | 6 | 9.5 |
| Заменитель взбитых сливок, приготовленный из порошка, 6% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 100 | 0.9 | 6 | 10.6 |
| Кабачковая ткра | Бакалея | ≈ 96% | 97 | 1 | 7 | 7 |
| каша кукурузная с тыквой и яблоками | Крупы и каши | ≈ 95% | 99 | 1.5 | 5.4 | 11.3 |
| Мокко черный шоколад | Напитки | ≈ 95% | 94.6 | 2.8 | 5.1 | 9.3 |
| Профитроли Кофетайм | Сладости | ≈ 94% | 98 | 2.4 | 6.9 | 6.1 |
| голубец | Мясо | ≈ 93% | 97 | 4.6 | 6 | 6 |
| Колбаса вегетарианская Велком Классическая | Бобовые | ≈ 93% | 100 | 4 | 5 | 9 |
| Селёдка под шубой | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 96 | 4.8 | 5.7 | 6.5 |
| паста карбонара | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 93 | 3 | 4 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| рагу овощное | — | 97 | 1.3 | 6.2 | 9.1 |
| Рагу овощное (консервы) | ≈ 100% | 97 | 1.3 | 6.2 | 9.1 |
| Винегрет | ≈ 97% | 100 | 1.6 | 6.5 | 8.5 |
| Овощное рагу в мультиварке | ≈ 97% | 98 | 1.2 | 6.9 | 8.3 |
| салат из свеклы | ≈ 96% | 100 | 2 | 7 | 8 |
| Солянка с салом | ≈ 96% | 98 | 2.9 | 6.3 | 7.1 |
| Щи из свежей капусты Тамбовские | ≈ 96% | 95 | 2.5 | 5.5 | 9 |
| Овощное рагу | ≈ 95% | 90 | 1.6 | 5.6 | 9 |
| Овощное рагу с баклажанами и капустой | ≈ 95% | 95 | 2.1 | 6.7 | 6.6 |
| салат из квашеной капусты с луком и маслом | ≈ 95% | 98 | 1.9 | 7.1 | 6.9 |
| Салат из моркви с чеснокком и майонезом | ≈ 95% | 91 | 1.7 | 6 | 7.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов