Ризык · Хлеб и выпечка
Тако по-мексикански
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки5.9 г9%
Жиры1 г4%
Углеводы56 г87%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тако по-мексикански». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 140 | 2.95 | 0.5 | 28 |
| Ломтик | 25 г | 70 | 1.48 | 0.25 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 56 г | 56 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Национальные лепёшки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Национальные лепёшки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Баурсак "Бабушкин секрет" | 562 | 10.1 | 37.9 | 45.2 |
| Лепешки из миндальной муки | 502 | 20.5 | 45.8 | 2.2 |
| Рисовая лепешка | 476 | 4.6 | 17 | 75 |
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| Тако | 467 | 7.1 | 20.8 | 58.1 |
| Гата | 460 | 5.5 | 26 | 50 |
| Хачапури по-Тбилисски с сыром | 459 | 16.7 | 21.7 | 44.1 |
| Юфка | 441 | 7 | 20 | 48 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тако по-мексикански | Хлеб и выпечка | — | 280 | 5.9 | 1 | 56 |
| Инжир сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 280 | 4.5 | 1.5 | 64 |
| ячневая каша | Крупы и каши | ≈ 99% | 280 | 7.8 | 0.8 | 58.4 |
| Курага | Орехи и семена | ≈ 98% | 280 | 5 | 0 | 66 |
| Приправа куриное филе по азиатски | Бакалея | ≈ 98% | 280 | 4 | 2 | 62 |
| Цикорий натуральный растворимый жидкий | Напитки | ≈ 98% | 280 | 9.4 | 0.1 | 60.5 |
| Батончик апельсин | Сладости | ≈ 97% | 280 | 3 | 3 | 62 |
| кукуруза | Овощи | ≈ 97% | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Только фрукты (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 97% | 280 | 3 | 0.3 | 73 |
| Локшина | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 284 | 9 | 1 | 60 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 95% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тако по-мексикански | — | 280 | 5.9 | 1 | 56 |
| Хлеб ржаной РК заварной | ≈ 100% | 280 | 7 | 1 | 60 |
| Багет | ≈ 99% | 280 | 8.5 | 1 | 60 |
| Тесто фило | ≈ 99% | 280 | 8.1 | 0.9 | 58 |
| хлеб Покровский | ≈ 99% | 280 | 7.5 | 1 | 59 |
| хлеб Романовский | ≈ 99% | 280 | 8 | 1 | 59 |
| Хлебец ЗОЖ body-эффект | ≈ 99% | 280 | 5.5 | 1.5 | 57 |
| Батон «Классический мини» | ≈ 98% | 280 | 8 | 1.5 | 57 |
| Лаваш Армянский ООО "Томич" | ≈ 98% | 280 | 8.6 | 0.9 | 57.6 |
| Лаваш традиционный | ≈ 98% | 280 | 8.5 | 1 | 57 |
| рол Крымский | ≈ 98% | 280 | 9 | 1 | 59 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов