проект свежий хлеб · Хлеб и выпечка
хлеб Романовский
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
280ккал · 100 г
Белки8 г12%
Жиры1 г3%
Углеводы59 г85%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хлеб Романовский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 140 | 4 | 0.5 | 29.5 |
| Ломтик | 25 г | 70 | 2 | 0.25 | 14.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 59 г | 59 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хлеб Романовский | Хлеб и выпечка | — | 280 | 8 | 1 | 59 |
| ячневая каша | Крупы и каши | ≈ 100% | 280 | 7.8 | 0.8 | 58.4 |
| Цикорий натуральный растворимый жидкий | Напитки | ≈ 99% | 280 | 9.4 | 0.1 | 60.5 |
| Инжир сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 280 | 4.5 | 1.5 | 64 |
| кукуруза | Овощи | ≈ 98% | 280 | 11 | 0 | 59 |
| Сочная курица по-сицилийски | Бакалея | ≈ 98% | 280 | 5 | 2.5 | 59 |
| Двинский | Сладости | ≈ 97% | 280 | 9 | 2.5 | 55 |
| Курага | Орехи и семена | ≈ 97% | 280 | 5 | 0 | 66 |
| Локшина | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 284 | 9 | 1 | 60 |
| Вареная сгущенка 4% | Снеки | ≈ 96% | 280 | 4 | 4 | 58 |
| Ролл Темпура спайси | Готовые_блюда | ≈ 96% | 278.8 | 7.5 | 3.4 | 54.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хлеб Романовский | — | 280 | 8 | 1 | 59 |
| Багет | ≈ 100% | 280 | 8.5 | 1 | 60 |
| Лаваш Армянский ООО "Томич" | ≈ 100% | 280 | 8.6 | 0.9 | 57.6 |
| Тесто фило | ≈ 100% | 280 | 8.1 | 0.9 | 58 |
| хлеб Покровский | ≈ 100% | 280 | 7.5 | 1 | 59 |
| Батон «Классический мини» | ≈ 99% | 280 | 8 | 1.5 | 57 |
| Лаваш армянский | ≈ 99% | 280 | 9.1 | 1 | 57 |
| лаваш армянский тонкий | ≈ 99% | 280 | 9.1 | 1 | 57 |
| Лаваш традиционный | ≈ 99% | 280 | 8.5 | 1 | 57 |
| рол Крымский | ≈ 99% | 280 | 9 | 1 | 59 |
| Хлеб ржаной РК заварной | ≈ 99% | 280 | 7 | 1 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов