Красная цена · Бобовые
Фасоль красная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
112ккал · 100 г
Белки7 г25%
Жиры0.5 г4%
Углеводы20 г71%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль красная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 246 | 15.4 | 1.1 | 44 |
| Ст. ложка | 25 г | 28 | 1.75 | 0.13 | 5 |
| Порция | 200 г | 224 | 14 | 1 | 40 |
| Ладонь | 150 г | 168 | 10.5 | 0.75 | 30 |
| Кулак | 180 г | 202 | 12.6 | 0.9 | 36 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 112 ккал | 112 ккал | 6% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 20 г | 20 г | 8% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
7
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Красная фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Красная фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль продовольственная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная сухая экстра | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль красная | Бобовые | — | 112 | 7 | 0.5 | 20 |
| томат-паста | Бакалея | ≈ 99% | 112 | 5.5 | 0.7 | 17.8 |
| овощи тушеные | Овощи | ≈ 97% | 112 | 5.5 | 1.2 | 19.9 |
| Ракушки цельнозерновые | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 111 | 6.5 | 1.1 | 19 |
| грудка с картофелем запеченная в духовке от Анфисы | Птица | ≈ 96% | 111 | 8 | 1.1 | 17.2 |
| Зефир домашний яблочный | Сладости | ≈ 96% | 114 | 6 | 0 | 22.4 |
| Крабовые палочки | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 109 | 6 | 1 | 19 |
| Сарада Эби уми | Готовые_блюда | ≈ 96% | 110 | 5 | 0.8 | 20.6 |
| смесь овощная | Крупы и каши | ≈ 96% | 110 | 4.8 | 0.4 | 19.2 |
| Белково-углеводный коктейль 2 | Напитки | ≈ 95% | 110 | 7 | 1.4 | 16.4 |
| Ростки чечевицы зеленой канадской | Орехи и семена | ≈ 95% | 119 | 9 | 0.6 | 22.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль красная | — | 112 | 7 | 0.5 | 20 |
| Консервы Фасоль красная в собственном соку | ≈ 100% | 112 | 7 | 0.5 | 20 |
| Фасоль красная 400г | ≈ 100% | 112 | 7 | 0.5 | 20 |
| Фасоль красная в собственном соку | ≈ 100% | 112 | 7 | 0.5 | 20 |
| Фасоль белая (консервированная) | ≈ 99% | 113 | 7.5 | 0.4 | 20.5 |
| фасоль варена | ≈ 99% | 111 | 7.6 | 0.4 | 19.7 |
| фасоль красная | ≈ 99% | 113 | 7 | 0.5 | 20 |
| Фасоль красная консервированная | ≈ 99% | 113 | 7 | 0.5 | 20 |
| Фасоль белая в собственном соку | ≈ 98% | 112 | 7 | 0 | 20 |
| Чечевица варёная | ≈ 98% | 112 | 7.8 | 0 | 20.1 |
| Чечевица на воде | ≈ 98% | 112 | 7.8 | 0 | 20.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов