ООО "Персит" МЯСО ЕСТЬ! · Мясо
голяшка баранья на кости халяль охл.
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
213ккал · 100 г
Белки14 г26%
Жиры17.4 г74%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «голяшка баранья на кости халяль охл.». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 320 | 21 | 26.1 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 234 | 15.4 | 19.1 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 213 ккал | 213 ккал | 11% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 17.4 г | 17.4 г | 26% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рулька (голяшка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рулька (голяшка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| рулька свиная в маринаде | 480 | 8 | 50 | 0 |
| Рулька свиная копченая | 400 | 10 | 40 | 0 |
| Рулька в специях | 375 | 13 | 35 | 2 |
| Голяшка говядина | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Голяшка говяжья бескостная | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Голяшка говяжья тушеная | 315 | 31.7 | 20.9 | 0 |
| рулька варено-копченая | 310 | 10 | 30 | 0 |
| Рулька Свиная копчено-вареная | 305 | 11 | 29 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| голяшка баранья на кости халяль охл. | Мясо | — | 213 | 14 | 17.4 | 0 |
| Говядина тушеная «Мясной союз», 325 г | Бакалея | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| омуль вяленый | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 215 | 14 | 17 | 0 |
| Фарш Столичный из мяса индейки | Птица | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Яичница из 2х яиц | Яйца | ≈ 99% | 213 | 13.3 | 16.5 | 0.8 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 98% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| Салат Птица по-английски готовый | Готовые_блюда | ≈ 97% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 96% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| Сыр Брынза Сербская | Молочные продукты | ≈ 95% | 208 | 11.9 | 15.5 | 2.6 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 95% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| голяшка баранья на кости халяль охл. | — | 213 | 14 | 17.4 | 0 |
| говядина тушеная | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Говядина тушеная | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Говядина тушёная (97,5%) | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Говядина тушеная (Беларусь) | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Говядина тушеная высший сорт | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Говядина тушёная высший сорт 338 г | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Говядина тушеная Лента | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Мозги телячьи, жареные | ≈ 99% | 213 | 14.5 | 16.8 | 0 |
| Тушенка Алтайская баранина СИЛА | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Тушенка говяжья "Батькин резерв" | ≈ 99% | 213 | 15 | 17 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов