краснобор · Птица
Фарш Столичный из мяса индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
213ккал · 100 г
Белки15 г28%
Жиры17 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш Столичный из мяса индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 53.3 | 3.75 | 4.25 | 0 |
| Порция | 150 г | 320 | 22.5 | 25.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 234 | 16.5 | 18.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 213 ккал | 213 ккал | 11% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фарш индейки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фарш индейки» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш индейка мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| Фарш из индейки Столичный | 360 | 10 | 35 | 0 |
| Фарш из индейки "Столичный" | 360 | 10 | 35 | 0 |
| фарш из индюшки ИНДИлайт | 330 | 14 | 30 | 1 |
| фарш из индейки "индилайт" | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Фарш из индейки классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Индейка фарш Индилайт Классический | 330 | 14 | 30 | 0 |
| Рулет из индейки фаршированный шпинатом | 301 | 19 | 24 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш Столичный из мяса индейки | Птица | — | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Говядина тушеная «Мясной союз», 325 г | Бакалея | ≈ 100% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Говядина тушёная (97,5%) | Мясо | ≈ 100% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Филе горбуши в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 214 | 15 | 17 | 0 |
| Яичница из 2х яиц | Яйца | ≈ 99% | 213 | 13.3 | 16.5 | 0.8 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 98% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| ГРИБЫ ФАРШИРОВАННЫЕ СЫР ИНДЕЙКА КС | Овощи | ≈ 97% | 214 | 17.6 | 15.5 | 0 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| Салат Птица по-английски готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 216 | 12.6 | 17.9 | 1.2 |
| рулет с сыром и грибами | Молочные продукты | ≈ 95% | 210 | 13.5 | 15.5 | 4 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 95% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш Столичный из мяса индейки | — | 213 | 15 | 17 | 0 |
| курица запеченная под майонезом | ≈ 99% | 212 | 15 | 16.7 | 0.7 |
| Филе бедра без кости без кожи | ≈ 99% | 212 | 17 | 18 | 0 |
| бедро цыпленка | ≈ 98% | 210 | 17 | 18 | 0 |
| Крыло индейки | ≈ 98% | 210 | 16 | 17 | 0 |
| Куриные ножки (окорочка) (сырые, мясо с кожей) | ≈ 98% | 214 | 16.4 | 16 | 0.2 |
| Курица, подготовленная к жарке, мясо, кожа, потроха и шейки, сырые | ≈ 98% | 213 | 17.1 | 15.5 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, окорочка | ≈ 98% | 214 | 16.4 | 16 | 0.2 |
| Филе куриное кудашка | ≈ 98% | 210 | 17 | 18 | 0 |
| Филе утенка по пекински | ≈ 98% | 210 | 15 | 17 | 0 |
| Мясо окорочка | ≈ 97% | 212 | 17 | 16 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов