Озерка · Птица
Филе утенка по пекински
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки15 г28%
Жиры17 г72%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе утенка по пекински». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 315 | 22.5 | 25.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 16.5 | 18.7 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 17 г | 17 г | 25% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Утка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Утка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Утиный мусс с шампанским | 423 | 7 | 43 | 2 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Утки 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка Улыбино Фарш замороженный | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка 1 кат. | 405 | 15.8 | 38 | 0 |
| Утка домашняя | 404 | 11.5 | 39.3 | 0 |
| Утка Улыбино Филе утёнка с трюфелем | 400 | 16 | 36 | 0 |
| Утка отварная, по 2-6 | 385 | 18.1 | 34.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе утенка по пекински | Птица | — | 210 | 15 | 17 | 0 |
| Говядина тушеная (высший сорт) | Мясо | ≈ 100% | 210 | 15 | 17 | 0 |
| Скумбрия консерв. в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 210 | 15 | 17 | 0 |
| Яичница из 2 яиц с жареным любительским беконом Мираторг | Яйца | ≈ 99% | 211 | 13.9 | 17 | 0.6 |
| Говядина тушеная «Мясной союз», 325 г | Бакалея | ≈ 98% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| Говядина для бульона | Готовые_блюда | ≈ 97% | 210 | 12 | 18 | 0 |
| рулет с сыром и грибами | Молочные продукты | ≈ 97% | 210 | 13.5 | 15.5 | 4 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 97% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
| тортик Подсолнухи | Сладости | ≈ 96% | 214 | 12.2 | 16.3 | 1.7 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 96% | 204 | 15 | 16 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе утенка по пекински | — | 210 | 15 | 17 | 0 |
| бедро цыпленка | ≈ 99% | 210 | 17 | 18 | 0 |
| Голень куринная | ≈ 99% | 210 | 16 | 16 | 0 |
| Крыло индейки | ≈ 99% | 210 | 16 | 17 | 0 |
| Перепел мясо для жаркого | ≈ 99% | 208 | 14 | 16 | 0 |
| Рулет из мяса цыплят Александровский | ≈ 99% | 210 | 13 | 17 | 0 |
| Фарш Аппетитный из индейки | ≈ 99% | 209 | 14 | 17 | 0 |
| Фарш из индейки "Аппетитный" | ≈ 99% | 209 | 14 | 17 | 0 |
| Филе куриное кудашка | ≈ 99% | 210 | 17 | 18 | 0 |
| курица запеченная под майонезом | ≈ 98% | 212 | 15 | 16.7 | 0.7 |
| Фарш Столичный из мяса индейки | ≈ 98% | 213 | 15 | 17 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов