Птица
Филе куриное кудашка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
210ккал · 100 г
Белки17 г30%
Жиры18 г70%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе куриное кудашка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 378 | 30.6 | 32.4 | 0 |
| Порция | 150 г | 315 | 25.5 | 27 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 231 | 18.7 | 19.8 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 210 ккал | 210 ккал | 11% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 18 г | 18 г | 27% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе куриное кудашка | Птица | — | 210 | 17 | 18 | 0 |
| буженина Рощинская | Мясо | ≈ 100% | 210 | 14 | 15 | 0 |
| Скумбрия свежая | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 210 | 17 | 17 | 0 |
| хлеб особый октябрьская птицефабрика | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 210 | 15.9 | 15.4 | 0 |
| Говядина тушеная «Мясной союз», 325 г | Бакалея | ≈ 98% | 213 | 15 | 17 | 0 |
| Яичница из 2 яиц с жареным любительским беконом Мираторг | Яйца | ≈ 98% | 211 | 13.9 | 17 | 0.6 |
| Говядина для бульона | Готовые_блюда | ≈ 97% | 210 | 12 | 18 | 0 |
| рулет с сыром и грибами | Молочные продукты | ≈ 97% | 210 | 13.5 | 15.5 | 4 |
| Филе бедра индейки охлажденное | Овощи | ≈ 97% | 204 | 15 | 16 | 0 |
| Чечевица запечённая с овощами и курицей | Бобовые | ≈ 97% | 209 | 13.3 | 15.8 | 3.3 |
| Протеиновое шоколадно-кокосовое мороженое | Сладости | ≈ 96% | 215 | 14.2 | 15.1 | 1.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе куриное кудашка | — | 210 | 17 | 18 | 0 |
| бедро цыпленка | ≈ 100% | 210 | 17 | 18 | 0 |
| Крыло индейки | ≈ 100% | 210 | 16 | 17 | 0 |
| Бедро | ≈ 99% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| бедро бескотсное без кожи | ≈ 99% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| бедро с кожей | ≈ 99% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| Бедро с кожей | ≈ 99% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| Голень куринная | ≈ 99% | 210 | 16 | 16 | 0 |
| курица бедро без кожи и кости | ≈ 99% | 210 | 17 | 16 | 0 |
| Филе бедра без кости без кожи | ≈ 99% | 212 | 17 | 18 | 0 |
| Филе утенка по пекински | ≈ 99% | 210 | 15 | 17 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов