Орехи и семена
фисташки джаз
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
600ккал · 100 г
Белки18 г12%
Жиры55 г83%
Углеводы8 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фисташки джаз». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 130 г | 780 | 23.4 | 71.5 | 10.4 |
| Ст. ложка | 12 г | 72 | 2.16 | 6.6 | 0.96 |
| Горсть | 30 г | 180 | 5.4 | 16.5 | 2.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 600 ккал | 600 ккал | 30% |
| Белки | 18 г | 18 г | 24% |
| Жиры | 55 г | 55 г | 82% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Фисташки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фисташки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фисташки соленые | 655 | 22.4 | 54 | 16.2 |
| «Beerka», фисташки жареные, солёные, 80 г | 653 | 17 | 43 | 13.5 |
| Фисташковая паста | 643 | 20.8 | 53.3 | 19.9 |
| Фисташковая Паста | 643 | 20.8 | 53.3 | 19.9 |
| Фисташки Mix Bar | 642.2 | 28 | 51.1 | 16 |
| Орехи фисташки жареные с солью | 642 | 20.8 | 51.6 | 16.4 |
| Фисташки | 642 | 20.8 | 53.3 | 19.9 |
| Орехи фисташки жареные с солью | 620 | 19 | 55 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фисташки джаз | Орехи и семена | — | 600 | 18 | 55 | 8 |
| Семячки | Крупы и каши | ≈ 98% | 600 | 21 | 53 | 11 |
| урбеч из кунжута в оболочке | Сладости | ≈ 98% | 600 | 21 | 50 | 10 |
| Арахис жареный на масле, с солью | Бобовые | ≈ 97% | 599 | 28 | 52.5 | 5.9 |
| Колбаса "Оригинальная Застольная" с/к | Мясо | ≈ 97% | 600 | 17 | 59 | 0.3 |
| Крекеры SPORT гуарана и конопляные семена | Снеки | ≈ 96% | 600 | 22 | 50 | 18 |
| Мука миндальная | Бакалея | ≈ 96% | 602 | 25.8 | 54.5 | 13 |
| Мука миндальная | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 602 | 25.8 | 54.5 | 13 |
| Томаты вяленые в масле | Овощи | ≈ 96% | 600 | 3.7 | 59.8 | 11.6 |
| Исландская печень трески натуральная | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 600 | 5.1 | 64.6 | 2 |
| Какао тёртое | Напитки | ≈ 94% | 607 | 13.5 | 54 | 17.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фисташки джаз | — | 600 | 18 | 55 | 8 |
| Семечки | ≈ 99% | 600 | 22.3 | 56.3 | 3.6 |
| Семечки | ≈ 99% | 600 | 22.3 | 56.3 | 3.6 |
| Семечки Богучарские очищенные | ≈ 99% | 600 | 22.3 | 56.3 | 3.6 |
| Семечки жареные очищенные | ≈ 99% | 600 | 20 | 50 | 5 |
| семечки с морской солью | ≈ 99% | 600 | 20.7 | 52.9 | 10.5 |
| семечки отборные жареные | ≈ 98% | 601 | 20.5 | 53 | 10.5 |
| Семечки очищенные | ≈ 98% | 600 | 21 | 53 | 11 |
| Семечки подсолнечника жареные Озерский сувенир | ≈ 98% | 600 | 21 | 53 | 11 |
| Семечки подсолнечника очищенные | ≈ 98% | 600 | 21 | 53 | 11 |
| ядро подсолнечника сушеное | ≈ 98% | 601 | 20.5 | 53 | 10.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов