Краснобор · Птица
Филе индейки к/в охлаждённое
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
142ккал · 100 г
Белки13 г37%
Жиры10 г63%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Филе индейки к/в охлаждённое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 213 | 19.5 | 15 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 156 | 14.3 | 11 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Филе индейки к/в охлаждённое | Птица | — | 142 | 13 | 10 | 0 |
| Колбаса вареная Курочка | Мясо | ≈ 100% | 142 | 13 | 10 | 0 |
| паштет из лосося,125г | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 142 | 14 | 10.6 | 0.9 |
| Яйцо"Желток солнца"столовое с-1 | Яйца | ≈ 99% | 142 | 12.7 | 9.8 | 0.7 |
| Пюре ФрутоНяня из мяса ягненка | Бакалея | ≈ 98% | 144 | 13.5 | 10 | 0 |
| тефтели для супа | Готовые_блюда | ≈ 98% | 142 | 13.5 | 10.5 | 2 |
| Сыр Тофу ЯСО Натуральный | Молочные продукты | ≈ 96% | 140 | 14 | 9 | 1 |
| Бусидо свиная | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 140 | 16 | 8 | 0 |
| Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 94% | 145 | 12.7 | 10 | 3.8 |
| Хлеб цельнозерновой низкоуглеводный (Funksjonell Mat (Норвегия)) | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 145 | 8.7 | 8.4 | 2.5 |
| котлеты паровые | Овощи | ≈ 93% | 144 | 15 | 8 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Филе индейки к/в охлаждённое | — | 142 | 13 | 10 | 0 |
| окорочка варено копченые (Каждый день (АШАН)) | ≈ 100% | 142 | 13 | 10 | 0 |
| Грудка цыпленка варено-копченая | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Грудка цыплят-бройлеров варено-копченые | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| индейка деликотесс | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Рулет копчено-варёный из мяса курицы | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Сердечки куриные | ≈ 99% | 141 | 12.4 | 10.2 | 0 |
| Филе куриное варено-копченое Таганский МПЗ Россия | ≈ 99% | 140 | 13 | 10 | 0 |
| Крыло куриное сырое | ≈ 98% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| Крыло цыплёнка охлаждённое | ≈ 98% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| крылышко куриное халяль | ≈ 98% | 140 | 12 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов