"Глобино" · Мясо
Сардельки "Мортадельки"
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
336ккал · 100 г
Белки10.2 г12%
Жиры32.4 г87%
Углеводы0.8 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сардельки "Мортадельки"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 168 | 5.1 | 16.2 | 0.4 |
| Сарделька | 100 г | 336 | 10.2 | 32.4 | 0.8 |
| Ладонь | 110 г | 370 | 11.2 | 35.6 | 0.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 336 ккал | 336 ккал | 17% |
| Белки | 10.2 г | 10.2 г | 14% |
| Жиры | 32.4 г | 32.4 г | 48% |
| Углеводы | 0.8 г | 0.8 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сардельки "Мортадельки" | Мясо | — | 336 | 10.2 | 32.4 | 0.8 |
| Зразы с сыром | Молочные продукты | ≈ 99% | 335 | 10 | 29 | 0 |
| Икра мойвы подкопченная деликатесная | Бакалея | ≈ 98% | 336 | 5.6 | 33.2 | 3.8 |
| икра мойвы № 1 | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 336 | 5.5 | 33.2 | 3.8 |
| фарш из цыпленка (Дионис) | Птица | ≈ 97% | 337 | 15 | 31 | 0 |
| Колбаски Кабаноси | Снеки | ≈ 96% | 342 | 10.5 | 30 | 0 |
| Пирог с курицей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 336 | 4.6 | 31.2 | 9.4 |
| торт Захер | Сладости | ≈ 96% | 334 | 8.7 | 30.5 | 5.8 |
| Кето запеканка с фаршем и беконом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 328 | 9.5 | 31.6 | 1.3 |
| Кокосовая манна Coconut Manna, кокос в виде пюре, Nutiva | Масла и жиры | ≈ 95% | 335.7 | 3.6 | 30 | 10 |
| Кокосовая стружка | Орехи и семена | ≈ 95% | 333.3 | 3.3 | 33.3 | 6.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сардельки "Мортадельки" | — | 336 | 10.2 | 32.4 | 0.8 |
| Колбаса вареная Мортаделька | ≈ 100% | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
| Зельц | ≈ 99% | 336 | 12.6 | 32 | 0.5 |
| зельц свинной | ≈ 99% | 336 | 12.6 | 32 | 0.5 |
| Колбаса Балыковая | ≈ 99% | 336 | 10 | 32 | 2 |
| Ребрышки копченые | ≈ 99% | 336 | 12 | 32 | 0 |
| сало белорусское копчено-вареное | ≈ 99% | 336 | 12 | 32 | 0 |
| сало домашнее с чесноком | ≈ 99% | 336 | 12 | 32 | 0 |
| Сервелат Банкетный | ≈ 99% | 336 | 12 | 32 | 0 |
| Шпикачка | ≈ 99% | 337 | 10 | 33 | 0 |
| Шпикачки вареные "Москворецкие" | ≈ 99% | 337 | 10 | 33 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов