Готовые_блюда
Заправка для борща
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
74ккал · 100 г
Белки1.6 г8%
Жиры3.9 г46%
Углеводы8.7 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заправка для борща». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 185 | 4 | 9.75 | 21.8 |
| Двойная порция | 500 г | 370 | 8 | 19.5 | 43.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 74 ккал | 74 ккал | 4% |
| Белки | 1.6 г | 1.6 г | 2% |
| Жиры | 3.9 г | 3.9 г | 6% |
| Углеводы | 8.7 г | 8.7 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Борщ»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Борщ» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чашка супа борщ | 337.8 | 6.1 | 10.1 | 56.1 |
| набор для борща отварной | 213 | 8.4 | 19.9 | 0 |
| набор для борща Дороничи | 208 | 7 | 20 | 0 |
| Борщ по-царски в хлебе | 181 | 3.2 | 10.8 | 17.8 |
| борщевая заправка на зиму Ольга) | 118 | 1.7 | 7.2 | 11.6 |
| Борщ московский | 115.5 | 8.3 | 7.2 | 4.6 |
| овощные консервы борщ | 95 | 2.5 | 5 | 10 |
| Борщ украинский | 90.2 | 4.4 | 4.4 | 8.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заправка для борща | Готовые_блюда | — | 74 | 1.6 | 3.9 | 8.7 |
| икра из баклажан | Овощи | ≈ 99% | 74 | 1.5 | 4 | 8 |
| Соус для макарон с баклажанами и чесноком | Бакалея | ≈ 98% | 76 | 1.6 | 3.5 | 8.2 |
| Каша манная | Крупы и каши | ≈ 97% | 77 | 2.3 | 3.8 | 8.3 |
| Заменитель сливок 3,5% жирности | Молочные продукты | ≈ 96% | 71 | 0.8 | 3.5 | 9.1 |
| какао на молоке и воде | Сладости | ≈ 96% | 71 | 2.4 | 3.5 | 7.6 |
| Кофе латте маленький | Напитки | ≈ 96% | 74.9 | 2.7 | 3.3 | 8.7 |
| Напиток на основе грецкого ореха и риса Natura | Масла и жиры | ≈ 96% | 71 | 1.1 | 3.3 | 8.8 |
| Лапша быстрого приготовления | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 72.9 | 1.2 | 2.9 | 10.3 |
| Треска | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 70 | 3 | 3 | 8 |
| Морковные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 69 | 2.6 | 4 | 6.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заправка для борща | — | 74 | 1.6 | 3.9 | 8.7 |
| Винегрет овощной готовый | ≈ 99% | 75 | 1.8 | 3.7 | 8.8 |
| Винегрет | ≈ 97% | 71 | 1.6 | 3.3 | 8.6 |
| Овощное рагу | ≈ 97% | 70 | 2 | 3.5 | 8 |
| Салат из кабачков 13 | ≈ 97% | 75 | 0.7 | 4.3 | 8.7 |
| Кулеш | ≈ 96% | 69.5 | 1.2 | 3.6 | 8.7 |
| Тыквенная каша | ≈ 96% | 74 | 1.2 | 4.6 | 7.1 |
| Капустный салат | ≈ 95% | 70 | 1.5 | 4 | 7 |
| Салат Морское ассорти готовый | ≈ 95% | 71 | 1.4 | 4.3 | 7.3 |
| Суп Хакусай бекон куриму | ≈ 95% | 76 | 2.5 | 4.1 | 7.1 |
| Цветная капуста с фунчозой | ≈ 95% | 73 | 3.3 | 3.2 | 9.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов