Карусель · Рыба и морепродукты
Треска
Энергия и соотношение БЖУ
70ккал · 100 г
Белки3 г17%
Жиры3 г38%
Углеводы8 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Треска». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 105 | 4.5 | 4.5 | 12 |
| Ладонь | 110 г | 77 | 3.3 | 3.3 | 8.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 70 ккал | 70 ккал | 4% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 8 г | 8 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Треска»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Треска» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески | 650 | 4 | 70 | 0 |
| ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Печень трески по-муромски | 629 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески Рими | 621 | 4.8 | 58.8 | 3.6 |
| Печень трески | 615 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески По-Мурмански | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески натуральная | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Треска | Рыба и морепродукты | — | 70 | 3 | 3 | 8 |
| Капуста белокачанная тушеная | Овощи | ≈ 100% | 70 | 2.8 | 3 | 8 |
| Пюре Gerber Бефстроганов с овощами | Бакалея | ≈ 99% | 70 | 2.8 | 2.9 | 7 |
| Овсянка с яйцом | Крупы и каши | ≈ 98% | 72 | 3.4 | 3 | 7.9 |
| Цветная капуста с фунчозой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 73 | 3.3 | 3.2 | 9.1 |
| Биойогурт Останкинский 2.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 71 | 3.2 | 2.5 | 8.9 |
| какао на молоке и воде | Сладости | ≈ 97% | 71 | 2.4 | 3.5 | 7.6 |
| Капучино | Напитки | ≈ 97% | 70 | 2.8 | 2.5 | 8.8 |
| Кокосовая мука органическая | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 70 | 3 | 2.5 | 9 |
| Говядина с ананасом и топинамбуром | Мясо | ≈ 96% | 67 | 3.9 | 2.9 | 7 |
| Velle банановое молоко | Масла и жиры | ≈ 96% | 70 | 1.4 | 3.2 | 9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Треска | — | 70 | 3 | 3 | 8 |
| лосось с овощами по итальянски в томатном соусе | ≈ 99% | 68 | 3 | 3.2 | 8.4 |
| чука салат | ≈ 92% | 64 | 1.5 | 2.8 | 4.9 |
| Водоросль спирулина | ≈ 91% | 79 | 4.2 | 2.5 | 9.9 |
| котлеты из минтая с кабачком | ≈ 89% | 70 | 7.7 | 2 | 5.6 |
| Пангасиус с овощами в духовке | ≈ 89% | 83 | 5.3 | 3.3 | 8 |
| Рыба с картофелем и кабачком | ≈ 89% | 83 | 5.7 | 3.1 | 8.1 |
| Хек под маринадом | ≈ 89% | 80.1 | 5 | 3.9 | 6.2 |
| Водоросль комбу | ≈ 88% | 77 | 8.3 | 8.3 | 10 |
| Рыба маринованная | ≈ 88% | 82 | 1.7 | 3 | 11.4 |
| Суп, рыбный, по-домашнему, (Аляска) | ≈ 88% | 72 | 7.4 | 2.2 | 5.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов